Zimowa aura powoduje, że coraz bardziej nabieramy ochoty na rozgrzewające napoje. Przez chłodniejsze dni oraz deszczową pogodę częściej więc zaczniemy sięgać po kawę czy herbatę, które dla niektórych w okresie wzmożonych upałów ustępowały miejsca bardziej orzeźwiającym trunkom. Wciąż jednak, nie mogąc rozstać się z latem, skłaniamy się ku chłodnym napojom. Jak to pogodzić? Odpowiedzią okazuje […]
Liście drzew nabrały ciepłych barw, a to oznacza, że przyszła nasza wspaniała polska jesień! W tym okresie talerze wypełniają się piękną paletą kolorów, a to za sprawą przeróżnych warzyw korzeniowych i soczystych owoców. To czas treściwych i rozgrzewających posiłków. Sprawdź, najlepsze jesienne warzywa i owoce, które przy okazji pomogą zadbać o odporność. Temperatura zaczyna powoli […]
Zazwyczaj, gdy mówimy o domowych kiszonkach, wyobraźnia podpowiada nam kształt podłużnego zielonego warzywa. Nic dziwnego, w końcu ogórek okazuje się prawdziwym królem produktów fermentowanych. To właśnie on w okresie jesiennym najczęściej trafia do słoików, by później długo leżakować, nabierać smaku i właściwości korzystnych dla naszego organizmu. Zakorzeniony w naszej świadomości ogórek kiszony sprawia, że często […]
Jesienny sezon przez wiele osób kojarzony jest głównie z przeziębieniem. Nic dziwnego, w końcu właśnie wtedy najbardziej obniża się nasza odporność, przez co jesteśmy bardziej podatni na wszelkie choroby i infekcje. W odpowiedzi na to media stale zasypują nas reklamami suplementów diety bez recepty, które kuszą przede wszystkim wygodą zażywania. Warto jednak pamiętać, że suplementacja […]
Każdy z nas ma chwilę słabości, w której pozwala sobie pofolgować na pysznych ucztach. Czy to na imprezie, czy na wakacjach – bardzo często postanowienia o zdrowym odżywianiu łamią się pod wpływem pokus takich, jak słone przekąski czy słodycze. Nie jest łatwo się oprzeć, gdyż smak tych produktów, jest zazwyczaj bardzo przystępny. Niestety dobry smak […]
Każdy czasem ma ochotę na coś słodkiego. Również osoby mające problemy z poziomem cukru w organizmie czy chorujące na cukrzyce marzą czasem o czekoladowej babeczce czy kawałku szarlotki. Co jednak zrobić, kiedy na pierwszy rzut oka cukier nie jest nam pisany? Jest na to rozwiązanie! Trzeba pamiętać jedynie, co jest zabronione w diecie diabetyka, zamienić […]
Lato to czas wakacji, wypoczynku i słonecznych dni, ale nie tylko. Ten wakacyjny czas to również moment, w którym sezon warzywny i owocowy rozkwita w pełni. Warto korzystać z tej barwnej i zdrowej palety smaków. Jakie letnie warzywa i owoce jeść oraz jakie są ich walory odżywcze? Czerwiec Czerwiec to właściwie pierwszy miesiąc, w którym […]
Warzywa są jednym z najważniejszych źródeł składników odżywczych w naszej diecie. Bogate w witaminy i minerały powinny stanowić podstawę naszego jadłospisu. Ale co w sytuacji kiedy nie chcemy jeść warzyw ze sklepu? Boimy się, że są pryskane i nie mamy pewności co do ich pochodzenia. W teorii można by je przecież zasadzić i zebrać samemu. […]
Czy istnieją słodycze, które można jeść na okrągło? Oczywiście, że tak! Zdrowe, wegańskie ciasteczka nie wymagają dużego nakładu pracy, a nie dość, że są wartościowe, to jeszcze przepyszne! Przedstawiamy wam top 5 zdrowych ciasteczek na każdą porę dnia! Ciasteczka owsiane Mają niezwykłe wartości odżywcze, dlatego uważane są za najzdrowszą przekąskę w ciągu dnia. Dodatkowo można […]
Czy myśleliście kiedyś o tym, że to co jecie ma realny wpływ na to jak wygląda wasza skóra? To jaki wpływ pożywienie ma na naszą sylwetkę i samopoczucie jest dość oczywiste. Ale jaki ma to związek z cerą. Wejdź i sprawdź.