Ostatnimi czasy zdrowy tryb życia stał się priorytetem wielu ludzi. Praktycznie na każdym kroku jesteśmy świadkami przemian sławnych osób, które porzucają swój dotychczasowy, niezdrowy styl życia. Internet oferuje nam bardzo wiele sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jednak przed rozpoczęciem diety warto zaczerpnąć porad od wykwalifikowanego dietetyka. Okazuje się, że nie musimy długo szukać osoby, która […]
Nie zawsze mamy pomysł na posiłek, który zabierzemy do szkoły lub pracy. Dlatego większość z nas coraz częściej sięga po przekąski łatwo dostępne w supermarketach. Zazwyczaj skład takich gotowych dań nie jest najlepszy, dlatego warto przygotować drugie śniadanie samemu. Poniżej znajdziesz przepisy, które wykonasz bardzo szybko, za niewielką cenę, a co najważniejsze o wiele smaczniejsze […]
Jesień kojarzy nam się nie tylko z drzewami, które przyozdabiają kolorowe liście, ale również z sezonem na dynię. W tym okresie znajdziesz ją prawie w każdym sklepie. Dynia jest warzywem, charakteryzującym się pięknym kształtem i kolorem, dlatego często stosuje się ją jako dekorację. Kojarzona z amerykańskim świętem – Halloween, znajduje także wiele zastosowań w polskiej […]
Każda pora roku oferuje charakterystyczne dla siebie produkty, które są typowe tylko i wyłącznie dla tego okresu. Są to zwłaszcza warzywa oraz owoce, które mogą stać się inspiracją do tworzenia pomysłowych posiłków, czy też przekąsek. Taka sama sytuacja ma miejsce w przypadku obecnej pory roku. Potrawy idealne na jesień powinny być aromatyczne, rozgrzewające i dodające […]
Herbata zaraz po kawie jest jednym z najpopularniejszych gorących napoi, którym zazwyczaj częstujemy naszych gości. Jej popularność znacznie wzrasta wraz z nadejściem jesieni oraz zimy, ponieważ to podczas tych pór roku jesteśmy najbardziej narażeni na liczne przeziębienia. A wiadomo, że nic tak nie poprawia samopoczucia jak gorąca herbatka z cytrynką pod ciepłym kocem. Skąd się […]
W czasie okresu wiele kobiet zmaga się z nieprzyjemnymi dolegliwościami: wahania nastroju, skurcze czy mdłości. Wpływają na to różne czynniki, a jednym z nich jest dieta. Niektóre z produktów, dobrze wpływają na przebieg okresu menstruacyjnego. Zatem zanim sięgniesz do lodówki, dowiedz się co możesz zjeść lub wypić, aby pomóc organizmowi radzić sobie w ,,te” dni. […]
Mówią o nim praktycznie wszyscy, jego nazwa coraz częściej widnieje na opakowaniach różnych produktów spożywczych. Gluten, bo to nim mowa, może być szkodliwy dla każdego z nas. Ograniczenie go w swoim jadłospisie poprawia ogólne samopoczucie oraz przyczynia się do utraty wagi. A więc, w czym znajduje się gluten i jakie są objawy jego nietolerancji? Czym […]
Moda na prowadzenie zdrowego trybu życia wciąż trwa. Nie da się ukryć, że internet zalała fala przepisów na pomysłowe i niskokaloryczne dania. Jakie przepisy sprawdzą się najlepiej dla początkujących w gotowaniu? Poniżej prezentujemy pomysły na smaczne i zdrowe sałatki, które podbiją podniebienie nawet najbardziej wymagającego smakosza! A najważniejsze jest to, że nie musisz mieć dużych […]
Lato to okres, w którym owoce są nieodłącznym elementem naszej diety. Można je wykorzystać do wszelkich dań i deserów. Oprócz truskawki, maliny, czy śliwki coraz większą popularnością cieszy się borówka amerykańska, która przypomina uwielbiane przez wszystkich jagody. Jakie właściwości ma borówka i jak ją wykorzystać w kuchni? Borówka amerykańska – pochodzenie Borówka amerykańska przybyła z […]
Koktajle czy smoothie to szybki zastrzyk witamin i energii. Są bardzo proste i szybkie do zrobienia blenderem ręcznym czy kielichowym. Składniki zależą od tego, co lubimy, jaki jest nasz cel oraz jakie właściwości powinien mieć nasz koktajl. Zmiksowane owoce i warzywa to nie tylko solidna dawka witamin, ale także dobry sposób na zrzucenie wagi, czy […]