Herbata zaraz po kawie jest jednym z najpopularniejszych gorących napoi, którym zazwyczaj częstujemy naszych gości. Jej popularność znacznie wzrasta wraz z nadejściem jesieni oraz zimy, ponieważ to podczas tych pór roku jesteśmy najbardziej narażeni na liczne przeziębienia. A wiadomo, że nic tak nie poprawia samopoczucia jak gorąca herbatka z cytrynką pod ciepłym kocem. Skąd się […]
W czasie okresu wiele kobiet zmaga się z nieprzyjemnymi dolegliwościami: wahania nastroju, skurcze czy mdłości. Wpływają na to różne czynniki, a jednym z nich jest dieta. Niektóre z produktów, dobrze wpływają na przebieg okresu menstruacyjnego. Zatem zanim sięgniesz do lodówki, dowiedz się co możesz zjeść lub wypić, aby pomóc organizmowi radzić sobie w ,,te” dni. […]
Mówią o nim praktycznie wszyscy, jego nazwa coraz częściej widnieje na opakowaniach różnych produktów spożywczych. Gluten, bo to nim mowa, może być szkodliwy dla każdego z nas. Ograniczenie go w swoim jadłospisie poprawia ogólne samopoczucie oraz przyczynia się do utraty wagi. A więc, w czym znajduje się gluten i jakie są objawy jego nietolerancji? Czym […]
Moda na prowadzenie zdrowego trybu życia wciąż trwa. Nie da się ukryć, że internet zalała fala przepisów na pomysłowe i niskokaloryczne dania. Jakie przepisy sprawdzą się najlepiej dla początkujących w gotowaniu? Poniżej prezentujemy pomysły na smaczne i zdrowe sałatki, które podbiją podniebienie nawet najbardziej wymagającego smakosza! A najważniejsze jest to, że nie musisz mieć dużych […]
Lato to okres, w którym owoce są nieodłącznym elementem naszej diety. Można je wykorzystać do wszelkich dań i deserów. Oprócz truskawki, maliny, czy śliwki coraz większą popularnością cieszy się borówka amerykańska, która przypomina uwielbiane przez wszystkich jagody. Jakie właściwości ma borówka i jak ją wykorzystać w kuchni? Borówka amerykańska – pochodzenie Borówka amerykańska przybyła z […]
Koktajle czy smoothie to szybki zastrzyk witamin i energii. Są bardzo proste i szybkie do zrobienia blenderem ręcznym czy kielichowym. Składniki zależą od tego, co lubimy, jaki jest nasz cel oraz jakie właściwości powinien mieć nasz koktajl. Zmiksowane owoce i warzywa to nie tylko solidna dawka witamin, ale także dobry sposób na zrzucenie wagi, czy […]
Kwestia zrzucenia wagi czy celowego nabrania masy to sprawa indywidualna. Oba te procesy są ściśle uzależnione od kilku czynników takich, jak nasza gospodarka hormonalna czy tryb życia. Żaden dobry dietetyk nie zagwarantuje nam uzyskania rewelacyjnych efektów z dnia na dzień. Nie przytyłeś w tydzień, w tydzień też nie będziesz w stanie schudnąć. Dlatego ważne jest, […]
Wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę z faktu, że odpowiednia dieta ma wpływ na nasz wygląd i zdrowie. Jednak czasami zapominamy, że dotyczy to też naszych zębów. Produkty bogate w takie składniki, jak wapń, witamina A i D, fosfor oraz błonnik świetnie na nie wpływają, ale są też takie, które mogą zniszczyć szkliwo. Co więc warto […]
Kto z nas nie kocha czekolady? W czasie wiosennego lub letniego wieczoru można ją jednak wykorzystać w zupełnie inny sposób. W końcu to nie tylko doskonały składnik deseru, ale też różnych koktajli. Mamy dla Was kilka pomysłów na czekoladowe drinki, które z pewnością często zagoszczą na Waszych stołach! Czekoladowa margarita Margarita to drink, po który […]
Przed nami majówka, a w związku z tym zaczyna się sezon grillowy. Niestety wiele osób nie jest mistrzami w sztuce smażenia na świeżym powietrzu. Grillujemy okazyjnie, więc łatwo popaść w złe nawyki, a to może negatywnie na nas wpływać. Dlatego przedstawiamy kilka najpopularniejszych błędów popełnianych w czasie grillowania. Nie czyścimy grilla po każdym użyciu Czyszczenie […]