Zdrowe zamienniki popularnych przekąsek!

Zdrowe zamienniki popularnych przekąsek!

Każdy z nas ma chwilę słabości, w której pozwala sobie pofolgować na pysznych ucztach. Czy to na imprezie, czy na wakacjach – bardzo często postanowienia o zdrowym odżywianiu łamią się pod wpływem pokus takich, jak słone przekąski czy słodycze.  Nie jest łatwo się oprzeć, gdyż smak tych produktów, jest zazwyczaj bardzo przystępny. Niestety dobry smak […]

Kuchnia dla cukrzyka - 3 słodkie przepisy!

Kuchnia dla cukrzyka – 3 słodkie przepisy!

Każdy czasem ma ochotę na coś słodkiego. Również osoby mające problemy z poziomem cukru w organizmie czy chorujące na cukrzyce marzą czasem o czekoladowej babeczce czy kawałku szarlotki. Co jednak zrobić, kiedy na pierwszy rzut oka cukier nie jest nam pisany? Jest na to rozwiązanie! Trzeba pamiętać jedynie, co jest zabronione w diecie diabetyka, zamienić […]

letnie warzywa i owoce

Najlepsze letnie warzywa i owoce!

Lato to czas wakacji, wypoczynku i słonecznych dni, ale nie tylko. Ten wakacyjny czas to również moment, w którym sezon warzywny i owocowy rozkwita w pełni. Warto korzystać z tej barwnej i zdrowej palety smaków. Jakie letnie warzywa i owoce jeść oraz jakie są ich walory odżywcze? Czerwiec Czerwiec to właściwie pierwszy miesiąc, w którym […]

Kiełki warzyw - uprawa i wpływ na zdrowie!

Kiełki warzyw – uprawa i wpływ na zdrowie!

Warzywa są jednym z najważniejszych źródeł składników odżywczych w naszej diecie. Bogate w witaminy i minerały powinny stanowić podstawę naszego jadłospisu. Ale co w sytuacji kiedy nie chcemy jeść warzyw ze sklepu? Boimy się, że są pryskane i nie mamy pewności co do ich pochodzenia. W teorii można by je przecież zasadzić i zebrać samemu. […]

5 wegańskich przepisów na zdrowe ciasteczka!

5 wegańskich przepisów na zdrowe ciasteczka!

Czy istnieją słodycze, które można jeść na okrągło? Oczywiście, że tak! Zdrowe, wegańskie ciasteczka nie wymagają dużego nakładu pracy, a nie dość, że są wartościowe, to jeszcze przepyszne! Przedstawiamy wam top 5 zdrowych ciasteczek na każdą porę dnia! Ciasteczka owsiane Mają niezwykłe wartości odżywcze, dlatego uważane są za najzdrowszą przekąskę w ciągu dnia. Dodatkowo można […]

Jedzenie które poprawia jakość skóry!

Jedzenie które poprawia jakość skóry!

Czy myśleliście kiedyś o tym, że to co jecie ma realny wpływ na to jak wygląda wasza skóra? To jaki wpływ pożywienie ma na naszą sylwetkę i samopoczucie jest dość oczywiste. Ale jaki ma to związek z cerą. Wejdź i sprawdź.

Rośliny uprawne, które można hodować w domu!

Rośliny uprawne, które można hodować w domu!

Do napisania tego artykułu, skłoniła mnie pewna gra komputerowa, w której wcielamy się w prostego rolnika. Produkcja ta ma bardzo proste założenia. Ot dziedziczymy farmę po zmarłym dziadku i musimy o nią zadbać. Sadzimy warzywa, zbieramy plony i zarabiamy pieniądze. Przyjemne i odprężające! Wtedy pomyślałem sobie, że takie życie ma swój urok, a zajmowanie się […]

detoks sokowy

Detoks sokowy – co warto wiedzieć na jego temat?

W dzisiejszych czasach duży wpływ na nasze zdrowie ma zanieczyszczone środowisko. Ciągłe życie w szybkim tempie sprawia, że pojawiają się problemy trawienne, zmęczenie i obniżona odporność. W takim wypadku najlepiej zastanowić się nad oczyszczaniem wewnętrznym, zwanym powszechnie detoksem sokowym. Na czym polega detoks sokowy? Detoks ma na celu eliminację toksyn z organizmu. Dieta sokowa zdobywa […]

dieta keto

Dieta KETO – co to i dla kogo?

XXI wiek – czas pełen różnego rodzaju sposób, na zrzucenie zbędnych kilogramów, aby wyglądać jak ulubiona modelka, piosenkarka lub aktorka na zdjęciach na Instagramie. W tej szalonej pogoni za wyznaczonymi przez media ideałami, zapominamy o tym, że decyzja o zmianie naszego jadłospisu powinna wynikać z naszej własnej potrzeby zmiany lub powodów zdrowotnych. Jednak ten wybór […]