diety

4 diety, które powinny zostać w 2019 roku!

Rok 2019 był czasem akceptacji swojego ciała! Coraz więcej kobiet zaczęło umieszczać w mediach społecznościowych zdjęcia bez żadnych poprawek. Mnóstwo gwiazd pokazało swoje niedoskonałości takie, jak cellulit, rozstępy, czy nadmiar tłuszczyku i było z nich dumnych. Jednak w roku 2019 obecne były też restrykcyjne diety, a niektóre z nich, zdaniem dietetyków, powinny pozostać w przeszłości. […]

Sernik

Sernikowe szaleństwo (dwa sprawdzone przepisy)

Ciasto uwielbiane przez miliony, posiadające różnorodne formy i smaki. Bywa pieczone, gotowane a nawet na zimno. A mimo to, jednego składnika można być pewnym i jest to zawarty w nazwie – ser, a dokładniej mówiąc twaróg. Deser ten sprawdzi się na każdą okazję, a szczególnie w czasie świąt, czy sylwestra. Co więcej, łatwo dostosować go […]

Kilka idealnych koktajli na mroźne dni!

Kilka idealnych koktajli na mroźne dni!

Zima powoli się rozgaszcza i mroźne dni będą nam towarzyszyć coraz częściej. Na szczęście jest kilka świetnych koktajli, które pomogą nam się rozgrzać. Chyba nikt sobie nie wyobraża zimy bez kawy, herbaty lub kakao! Warto trochę poeksperymentować i przygotować zupełnie nową wersję klasycznego napoju. Mamy dla Was kilka propozycji koktajli na mroźne dni! Gorąca szarlotka […]

Czy współpraca z dietetykiem przez internet ma sens?

Czy współpraca z dietetykiem przez internet ma sens?

Ostatnimi czasy zdrowy tryb życia stał się priorytetem wielu ludzi. Praktycznie na każdym kroku jesteśmy świadkami przemian sławnych osób, które porzucają swój dotychczasowy, niezdrowy styl życia. Internet oferuje nam bardzo wiele sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jednak przed rozpoczęciem diety warto zaczerpnąć porad od wykwalifikowanego dietetyka. Okazuje się, że nie musimy długo szukać osoby, która […]

Proste pomysły na drugie śniadanie do szkoły lub pracy!

Proste pomysły na drugie śniadanie do szkoły lub pracy!

Nie zawsze mamy pomysł na posiłek, który zabierzemy do szkoły lub pracy. Dlatego większość z nas coraz częściej sięga po przekąski łatwo dostępne w supermarketach. Zazwyczaj skład takich gotowych dań nie jest najlepszy, dlatego warto przygotować drugie śniadanie samemu. Poniżej znajdziesz przepisy, które wykonasz bardzo szybko, za niewielką cenę, a co najważniejsze o wiele smaczniejsze […]

Dynia – jej właściwości i przepis na zupę krem!

Dynia – jej właściwości i przepis na zupę krem!

Jesień kojarzy nam się nie tylko z drzewami, które przyozdabiają kolorowe liście, ale również z sezonem na dynię. W tym okresie znajdziesz ją prawie w każdym sklepie. Dynia jest warzywem, charakteryzującym się pięknym kształtem i kolorem, dlatego często stosuje się ją jako dekorację. Kojarzona z amerykańskim świętem – Halloween, znajduje także wiele zastosowań w polskiej […]

Proste pomysły na jesienne przysmaki!

Proste pomysły na jesienne przysmaki!

Każda pora roku oferuje charakterystyczne dla siebie produkty, które są typowe tylko i wyłącznie dla tego okresu. Są to zwłaszcza warzywa oraz owoce, które mogą stać się inspiracją do tworzenia pomysłowych posiłków, czy też przekąsek. Taka sama sytuacja ma miejsce w przypadku obecnej pory roku. Potrawy idealne na jesień powinny być aromatyczne, rozgrzewające i dodające […]

Poznaj zaskakujące właściwości herbaty!

Poznaj zaskakujące właściwości herbaty!

Herbata zaraz po kawie jest jednym z najpopularniejszych gorących napoi, którym zazwyczaj częstujemy naszych gości. Jej popularność znacznie wzrasta wraz z nadejściem jesieni oraz zimy, ponieważ to podczas tych pór roku jesteśmy najbardziej narażeni na liczne przeziębienia. A  wiadomo, że nic tak nie poprawia samopoczucia jak gorąca herbatka z cytrynką pod ciepłym kocem. Skąd się […]

Dieta w czasie okresu - co jeść w "te" dni?

Dieta w czasie okresu – co jeść w “te” dni?

W czasie okresu wiele kobiet zmaga się z nieprzyjemnymi dolegliwościami: wahania nastroju, skurcze czy mdłości. Wpływają na to różne czynniki, a jednym z nich jest dieta. Niektóre z produktów, dobrze wpływają na przebieg okresu menstruacyjnego. Zatem zanim sięgniesz do lodówki, dowiedz się co możesz zjeść lub wypić, aby pomóc organizmowi radzić sobie w ,,te” dni. […]

Gluten – czy naprawdę nam szkodzi?

Gluten – czy naprawdę nam szkodzi?

Mówią o nim praktycznie wszyscy, jego nazwa coraz częściej widnieje na opakowaniach różnych produktów spożywczych. Gluten, bo to nim mowa, może być szkodliwy dla każdego z nas. Ograniczenie go w swoim jadłospisie poprawia ogólne samopoczucie oraz przyczynia się do utraty wagi. A więc, w czym znajduje się gluten i jakie są objawy jego nietolerancji? Czym […]