Czym jest pracoholizm i jak go pokonać?

Czym jest pracoholizm i jak go pokonać?

W dzisiejszych czasach praktycznie każdy człowiek bezwiednie mknie przed siebie. Gonimy za pieniędzmi i karierą, a praca przyćmiewa wszystkie inne aspekty naszego życia. Zamiana współczesnych hierarchii wartości sprawiła, że to, co kiedyś było ważne, teraz coraz częściej zajmuje miejsce na drugim planie. Przykładem jest chociażby praca, której natłok może sprawić, że wykonywanie zawodowych obowiązków stanie […]

Pożeracze czasu – jak z nimi walczyć?

Pożeracze czasu – jak z nimi walczyć?

Każdy z nas codziennie ma do wykorzystania taką samą ilość czasu. Dwadzieścia cztery godziny, czyli tysiąc sto czterdzieści minut – tyle czasu mamy do wykorzystania każdego kolejnego dnia. Tylko od nas zależy, jaką jego część zmarnujemy, a jaką efektywnie spożytkujemy na realizację obowiązków i zadań, które chcemy wykonać. Jednak bardzo często zdarza się, że ciężko […]

Jak podnieść swoją samoocenę?

Jak podnieść swoją samoocenę?

Codziennie towarzyszy Ci smutek i niepokój? Często chcesz coś powiedzieć, ale się wstydzisz i nie masz siły przebicia? Wielu ludzi boryka się z tymi trudnościami. Jednak w ciągu dnia spotykamy osoby, które emanują pozytywną energią, spełniają się i są odważne. Jak one to robią? Nie patrz na innych, tylko staraj się podnieść swoją samoocenę. Miej […]

Prokrastynacja – czym jest i jak z nią walczyć?

Prokrastynacja – czym jest i jak z nią walczyć?

Nieustannie odkładasz realizację swoich obowiązków na ostatnią chwilę? Znane wszystkim powiedzenie „co masz zrobić jutro, zrób dziś” zamieniasz na „co masz zrobić dzisiaj, zrób jutro”? Permanentnie masz problem z właściwą organizacją swojego czasu? Powinieneś jak najszybciej przyjrzeć się swojemu zachowaniu i zweryfikować w czym tkwi jego źródło. Być może dopadła Cię popularna ostatnimi czasy prokrastynacja. […]

Sztuka nawiązywania kontaktów – czyli jak poznawać nowych ludzi?

Sztuka nawiązywania kontaktów – czyli jak poznawać nowych ludzi?

Każdy z nas chciałby otaczać się wianuszkiem przyjaciół, na których mogłoby się liczyć. Jednak życie różnie się toczy, a los nie zawsze stawia na naszej drodze ludzi, na których warto polegać. Mimo wszystko sensem naszego życia powinno być stworzenie wokół siebie sieci kontaktów. Posiadanie wielu przyjaciół i znajomych poprawia bowiem nasze samopoczucie oraz pozytywnie wpływa […]

Na czym polega samospełniająca się przepowiednia?

Na czym polega samospełniająca się przepowiednia?

Im bardziej w coś wierzysz, tym większe jest prawdopodobieństwo, że urzeczywistni się to w Twoim życiu. Im dłużej ktoś powtarza jakieś opinie na Twój temat, tym bardziej jesteś skłonny uwierzyć w ich prawdziwość. W tych dwóch krótkich zdaniach ukazana jest istota złożonego, psychologicznego pojęcia, które określane jest mianem samospełniającego się proroctwa lub przepowiedni. Sprawdź do […]

Sprawdzone sposoby na pokonanie stresu

Sprawdzone sposoby na pokonanie stresu

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. To mechanizm obronny, który ma nas uchronić przed negatywnymi bodźcami, które docierają do nas ze świata zewnętrznego. Najważniejsze jest jednak to, aby zdenerwowanie nie przytłoczyło innych naszych odczuć i zachowań. Najlepiej oczywiście byłoby, gdyby towarzyszące nam napięcie mobilizowało nas do dalszych działań. Stres nie może być również zbyt intensywny. […]

Czy potrzebny jest Ci coaching?

Czy potrzebny jest Ci coaching?

W dzisiejszych czasach każdy z nas na wiele sposobów może dbać o swój rozwój osobisty. Do wyboru mamy różnego rodzaju szkolenia i warsztaty. W wirtualnej przestrzeni pojawia się wiele treści o tej tematyce, a półki księgarni uginają się pod ciężarem poradników podpowiadających jak zmienić swoje życie. Coraz częściej słyszy się również o coachingu. Wiele osób […]

Złe nawyki – jak się ich pozbyć?

Złe nawyki – jak się ich pozbyć?

Zbyt często odkładasz realizację obowiązków na później? Nigdy nie pojawiasz się na czas na umówionych spotkaniach? Ciężko jest Ci się zorganizować? Te oraz wiele innych nawyków na pewno są, albo w przyszłości staną się częścią Twojego życia. Naturalnym jest, że czynności, które najczęściej powtarzamy utrwalają się w naszej świadomości, przez co wykonujemy je czasem nawet […]

Jak pokonać lenistwo?

Jak pokonać lenistwo?

Czasem przychodzą takie dni, że po prostu nic się nam nie chce. Przyjmujemy wtedy całkowicie bierną postawę, a jedyne o czym marzymy to schować się pod kocem i nie wychodzić spod niego przez cały dzień. Od czasu do czasu taki spokojny dzień jest nam potrzebny do zachowania prawidłowej równowagi. Jednak o wiele gorzej jest, jeśli […]