prokrastynacja

Prokrastynacja – jak z nią walczyć?

Co masz zrobić dziś, zrób jutro. Znasz to? Z pewnością tak! Prokrastynacja bywa mylona z lenistwem. Dopada wielu z nas, a u części osiąga chorobliwą formę, która powoduje upośledzenie skuteczności działania. Poznaj jej przyczyny i naucz się z nią walczyć! Czym jest prokrastynacja? To nic innego jak zwlekanie, okładanie jakiejś czynności na później. Te czynności są zwykle […]

Zygmunt Freud

To i owo o Freudzie, czyli jak wyglądało życie słynnego psychoanalityka!

Freud to jedna z najbardziej rozpoznawalnych postaci w dziedzinie psychologii. Posiada zarówno wielu wielbicieli, jak i krytyków. Większość jego twierdzeń została odrzucona. Nie możemy jednak zaprzeczyć, że zarówno on jak i jego teorie miały ogromny wpływ na rozwój nauk psychologicznych. Pierwsze skojarzenia, które przychodzą nam do głowy po usłyszeniu jego nazwiska to teorie dotyczące ludzkiej […]

6 zasad, jak być asertwynym!

6 zasad, jak być asertywnym!

Bycie człowiekiem asertywnym to nie lada sztuka. Dużo osób ma problem z powiedzeniem NIE i często żyje pod dyktando innych. Asertywność to umiejętność, której można się nauczyć i wykorzystać ją w codziennych sytuacjach. Dzięki niej, zaczniemy wyrażać własne zdanie. Łatwiej będziemy nam też radzić sobie z trudnymi emocjonalnie problemami. Poniżej sześć zasad, jak być asertywnym. […]

Jak kobiety mogą sobie poprawić humor podczas okresu?

Jak kobiety mogą sobie poprawić humor podczas okresu?

Droga Kobieto, na pewno znasz to uczucie! Przychodzi nowy miesiąc, a wraz z nim zespół napięcia przedmiesiączkowego. Każda z nas jest inna, jednak najczęściej wraz z PMS pojawiają się rozdrażnienie i wahania nastrojów. Są one nie tylko uciążliwe dla bliskich nam osób, ale również męczące dla nas samych. W czasie miesiączki dodatkowo dochodzi do tego […]

koronawirusowa panika

Koronawirusowa panika – czy naprawdę w czymś pomoże?

Ostatnio cały świat przechodzi trudny okres związany z koronowirusem. Z różnych stron napływa wiele niesprawdzonych informacji, a to sprawiło, że pojawiła się koronawirusowa panika. Półki w sklepach opustoszały, ludzie wygłaszają kolejne teorie spiskowe, a inni martwią się o swoje dalsze życie. Czy to naprawdę dobre podejście?   Koronawirusowa panika – jak sobie z nią poradzić? Pojawienie się […]

5 języków miłości

5 języków miłości, które warto znać!

Miłość to podstawa każdej bliskiej relacji i każdego dobrego związku. Zdarza się, że pomimo starań jej nie doświadczamy – albo sami nie potrafimy jej okazać albo nie czujemy jej od drugiej osoby. Czy to oznacza, że powinniśmy się rozstać, bo nasze uczucie się wypaliło i już nic tego nie zmieni? Niekoniecznie. Jeśli doświadczamy w związku […]

Czym jest poliamoria i kim są poliamoryści?

Czym jest poliamoria i kim są poliamoryści?

Poliamoria nazywana miłością mnogą czy wielomiłością jest często kojarzona z otwartym związkiem oraz tzw. „trójkątem”. Większość osób, które słyszy o tym rodzaju relacji twierdzą, że seks jest głównym budulcem związku. Natomiast poliamoryści przekonują, że ich dość nietypowa miłość nie opiera się wyłącznie na seksie. Czym dokładnie jest poliamoria i jak wygląda życie w związku poliamorycznym? […]

Czy można być szczęśliwym singlem?

Czy można być szczęśliwym singlem?

Z roku na rok coraz więcej osób żyje w pojedynkę. Wynika to z wielu czynników. Jedni wciąż nie mogą znaleźć dla siebie odpowiedniego partnera, inni natomiast wolą się skupić na karierze zawodowej i dobrych relacjach z rodziną czy przyjaciółmi. W XXI wieku bycie singlem nie jest już niczym zaskakującym. Statystki wykazują, że w Polsce żyje […]

Jesteś introwertykiem czy ekstrawertykiem?

Jesteś introwertykiem czy ekstrawertykiem?

Chociaż o introwertyzmie robi się coraz głośniej to wokół introwertyków wciąż krążą stereotypy – nie każdy potrafi powiedzieć kim tak naprawdę jest introwertyk, ani określić, czy sam jest introwertykiem, czy ekstrawertykiem. Poznajcie kilka faktów, które pomogą wam odróżnić introwertyka od nieśmiałego ekstrawertyka. Może być nieśmiały, ale nie musi Wiele osób kojarzy introwertyków z osobami nieśmiałymi. […]

Postanowienia noworoczne – jak ich dotrzymać?

Postanowienia noworoczne – jak ich dotrzymać?

Postanowienia noworoczne stały się tradycją. Większość z nich jest łamana w pierwszym miesiącu nowego roku i przekładana na następny. Z kolei marcu już wszystko jednak traci sens i zapominamy o postanowieniu i planach związanych z nim. Jednak największy potencjał drzemie właśnie w postanowieniach noworocznych. Statystycznie działają one lepiej niż inne. Co więc robić, aby ich […]