sposoby na przeziębienie

Domowe sposoby na przeziębienie!

Wiosna to cudowna pora roku! Natura budzi się do życia po zimowej przerwie. Dni robią się coraz dłuższe. Na drzewach pojawiają się pierwsze zielone liści i pąki. Można nareszcie wrzucić zimową kurtkę z powrotem na dno szafy. Ogólnie chce się żyć. Ale czy na pewno jest tak kolorowo? Tę sielankę zaburza jedno, przeziębienie. Temperatura na […]

Insulinooporność, czyli problem XXI wieku!

Insulinooporność, czyli problem XXI wieku!

Czy w ciągu dnia odczuwasz nieustający apetyt, masz napady „wilczego głodu”? Czy cały czas chodzisz senny i zmęczony? Czy często dopadają Cię stany depresyjne? Czy zdarzyło Ci się może przytyć, zwłaszcza w talii? Czy masz może nadciśnienie tętnicze? Czy masz podwyższony poziom cukru we krwi? Może masz problemy z metabolizmem lub miesiączką? Jeśli na większość […]

Olejki eteryczne

Olejki eteryczne, czyli zapachy z celem

Aromaterapia, czyli terapia zapachami to nie wymysł ostatnich lat. Już dawno zauważano, jak różne aromaty wpływają na człowieka, jego zdrowie czy samopoczucie. Wykorzystywane w aromaterapii naturalne olejki, pozyskiwane są ze świeżych liści, kory, kwiatów czy owoców, ale także zdarzają się suszone rośliny. Olejki eteryczne najczęściej stosujemy poprzez inhalacje, używając do tego nawilżaczy powietrza czy kominków […]

trening

Trening na siłowni czy w domu – co najlepiej wybrać?

W dobie Internetu i pojawiających się nieustannie nowych trenerów personalnych, którzy prześcigają się między sobą w zdobywanych na Instagramie obserwatorach, jesteśmy jako bierni widzowie zasypywani modą na zdrowy styl życia. Nie sposób sprawdzić, kto do tego świata dostał się z powołania czy raczej ze względu na szybki zysk. Nie każdy ma jednak możliwości, a przede […]

Kilka sposób, aby nie przytyć przez święta!

Kilka sposób, aby nie przytyć przez święta!

Święta w Polsce to prawdziwe wyzwanie dla osób, które chcą utrzymać stałą wagę i nie przytyć dodatkowych kilogramów. W końcu przed nami zabawa sylwestrowa, podczas której chcemy wyglądać olśniewająco. Warto zatem poznać kilka sposobów, dzięki którym nie będziemy płakać po świętach. Zdrowsze zamienniki Przede wszystkim warto zastąpić wszechobecny cukier czymś zdrowszym. Brązowy cukier, trzcinowy cukier […]

Bezsenność – jak sobie z nią poradzić?

Bezsenność – jak sobie z nią poradzić?

W życiu każdego człowieka sen odgrywa bardzo ważną rolę, ponieważ podczas snu regeneruje się nasz organizm. Kłopoty z nim mogą pojawić się u nas niezależnie od wieku. Bezsenność może być objawem poważnych chorób, dlatego jeśli utrzymuje się przez dłuższy okres, warto zgłosić się po pomoc do specjalisty. Skąd się biorą zaburzenia snu i jak sobie […]

Sposoby na zmęczone nogi

Sposoby na zmęczone nogi

Uczucie ociężałych nóg jest problemem, z którym boryka się wiele kobiet. Nierzadko towarzyszy temu opuchlizna i ból. W końcu nogi dźwigają cały ciężar naszego ciała. Jeśli się z tym zmagasz, koniecznie poznaj przyczyny takiego stanu. Warto też znać sposoby na zmęczone nogi, aby odczuć długotrwałą ulgę. Przyczyny zmęczonych nóg Jest ich całe mnóstwo i mogą […]

Jak poradzić sobie ze złością?

Jak poradzić sobie ze złością?

Mówi się, że złość piękności szkodzi. To powiedzenie jest jak najbardziej prawdziwe. Okazuje się jednak, iż nie tylko ma ona wpływ na nasz wygląd zewnętrzny, ale również na ogólne samopoczucie. Nieustanne denerwowanie się często powoduje stres, a ten z kolei prowadzi do licznych chorób naszego organizmu. Zatem wniosek jest prosty – musisz przestać się denerwować. […]

Mgła mózgowa - przypadłość XXI wieku

Mgła mózgowa – przypadłość XXI wieku

Masz problemy z pamięcią? Nie możesz się na niczym skoncentrować? Nie jesteś w stanie zapamiętać informacji? Być może Twoim problemem jest mgła mózgowa. To przypadłość współczesnego społeczeństwa, które żyje szybko, często w stresie, a do tego zewsząd dochodzi natłok informacji. Wiek ani płeć nie mają znaczenia i zamglenie umysłowe może dotknąć każdego i znacznie utrudnia […]