Kuchnia

Kiełki warzyw - uprawa i wpływ na zdrowie!

Kiełki warzyw – uprawa i wpływ na zdrowie!

Warzywa są jednym z najważniejszych źródeł składników odżywczych w naszej diecie. Bogate w witaminy i minerały powinny stanowić podstawę naszego ...
Czytaj Dalej
5 wegańskich przepisów na zdrowe ciasteczka!

5 wegańskich przepisów na zdrowe ciasteczka!

Czy istnieją słodycze, które można jeść na okrągło? Oczywiście, że tak! Zdrowe, wegańskie ciasteczka nie wymagają dużego nakładu pracy, a ...
Czytaj Dalej
Jedzenie które poprawia jakość skóry!

Jedzenie które poprawia jakość skóry!

Czy myśleliście kiedyś o tym, że to, co jecie ma realny wpływ na to, jak wygląda Wasza skóra? To, jaki ...
Czytaj Dalej
Rośliny uprawne, które można hodować w domu!

Rośliny uprawne, które można hodować w domu!

Do napisania tego artykułu, skłoniła mnie pewna gra komputerowa, w której wcielamy się w prostego rolnika. Produkcja ta ma bardzo ...
Czytaj Dalej
detoks sokowy

Detoks sokowy – co warto wiedzieć na jego temat?

W dzisiejszych czasach duży wpływ na nasze zdrowie ma zanieczyszczone środowisko. Ciągłe życie w szybkim tempie sprawia, że pojawiają się ...
Czytaj Dalej
Pomysły na bezglutenowe wypieki

Pomysły na bezglutenowe wypieki

Wyobraźcie sobie taką sytuację. Jesteście w domu, wieczór, za oknem robi się już coraz ciemniej. Siadacie przed telewizorem lub komputerem ...
Czytaj Dalej
dieta keto

Dieta KETO – co to i dla kogo?

XXI wiek – czas pełen różnego rodzaju sposób, na zrzucenie zbędnych kilogramów, aby wyglądać jak ulubiona modelka, piosenkarka lub aktorka ...
Czytaj Dalej
6 najzdrowsze rodzajów orzechów!

6 najzdrowszych rodzajów orzechów!

Orzechy stanowią idealną przekąskę! Są nie tylko smaczne, chrupiące i łatwe do spakowania, ale przede wszystkim zdrowe. Tak naprawdę każdy ...
Czytaj Dalej
tofu

Tofu – czy naprawdę musi być bez smaku?

Pamiętam jak pierwszy raz o tofu usłyszałem w bajce. Było tam przedstawione jako zła, bezkształtna masa, która próbuje siłą podbić ...
Czytaj Dalej
Tradycyjne sposoby na długowieczność!

Tradycyjne sposoby na długowieczność!

Nie bez powodu mówi się, że jesteś tym, co jesz! Spożywane przez Ciebie potrawy mają ogromny wpływ na Twój wygląd ...
Czytaj Dalej
diety

4 diety, które powinny zostać w 2019 roku!

Rok 2019 był czasem akceptacji swojego ciała! Coraz więcej kobiet zaczęło umieszczać w mediach społecznościowych zdjęcia bez żadnych poprawek. Mnóstwo ...
Czytaj Dalej
Sernik

Sernikowe szaleństwo (dwa sprawdzone przepisy)

Ciasto uwielbiane przez miliony, posiadające różnorodne formy i smaki. Bywa pieczone, gotowane a nawet na zimno. A mimo to, jednego ...
Czytaj Dalej
Kilka idealnych koktajli na mroźne dni!

Kilka idealnych koktajli na mroźne dni!

Zima powoli się rozgaszcza i mroźne dni będą nam towarzyszyć coraz częściej. Na szczęście jest kilka świetnych koktajli, które pomogą ...
Czytaj Dalej
Czy współpraca z dietetykiem przez internet ma sens?

Czy współpraca z dietetykiem przez internet ma sens?

Ostatnimi czasy zdrowy tryb życia stał się priorytetem wielu ludzi. Praktycznie na każdym kroku jesteśmy świadkami przemian sławnych osób, które ...
Czytaj Dalej
Proste pomysły na drugie śniadanie do szkoły lub pracy!

Proste pomysły na drugie śniadanie do szkoły lub pracy!

Nie zawsze mamy pomysł na posiłek, który zabierzemy do szkoły lub pracy. Dlatego większość z nas coraz częściej sięga po ...
Czytaj Dalej
Dynia – jej właściwości i przepis na zupę krem!

Dynia – jej właściwości i przepis na zupę krem!

Jesień kojarzy nam się nie tylko z drzewami, które przyozdabiają kolorowe liście, ale również z sezonem na dynię. W tym ...
Czytaj Dalej
Proste pomysły na jesienne przysmaki!

Proste pomysły na jesienne przysmaki!

Każda pora roku oferuje charakterystyczne dla siebie produkty, które są typowe tylko i wyłącznie dla tego okresu. Są to zwłaszcza ...
Czytaj Dalej
Poznaj zaskakujące właściwości herbaty!

Poznaj zaskakujące właściwości herbaty!

Herbata zaraz po kawie jest jednym z najpopularniejszych gorących napoi, którym zazwyczaj częstujemy naszych gości. Jej popularność znacznie wzrasta wraz ...
Czytaj Dalej
Dieta w czasie okresu - co jeść w "te" dni?

Dieta w czasie okresu – co jeść w “te” dni?

W czasie okresu wiele kobiet zmaga się z nieprzyjemnymi dolegliwościami: wahania nastroju, skurcze czy mdłości. Wpływają na to różne czynniki, ...
Czytaj Dalej
Gluten – czy naprawdę nam szkodzi?

Gluten – czy naprawdę nam szkodzi?

Mówią o nim praktycznie wszyscy, jego nazwa coraz częściej widnieje na opakowaniach różnych produktów spożywczych. Gluten, bo to nim mowa, ...
Czytaj Dalej
Pomysły na smaczne i zdrowe sałatki

Pomysły na smaczne i zdrowe sałatki

Moda na prowadzenie zdrowego trybu życia wciąż trwa. Nie da się ukryć, że internet zalała fala przepisów na pomysłowe i ...
Czytaj Dalej
Borówka amerykańska

Borówka amerykańska – właściwości i pomysły na zastosowanie

Lato to okres, w którym owoce są nieodłącznym elementem naszej diety. Można je wykorzystać do wszelkich dań i deserów. Oprócz ...
Czytaj Dalej
7 pomysłów na koktajle z warzyw i owoców

7 pomysłów na koktajle z warzyw i owoców

Koktajle czy smoothie to szybki zastrzyk witamin i energii. Są bardzo proste i szybkie do zrobienia blenderem ręcznym czy kielichowym ...
Czytaj Dalej
Jak utrzymać prawidłową wagę ciała po zrzuceniu nadprogramowych kilogramów?

Jak utrzymać prawidłową wagę ciała po zrzuceniu nadprogramowych kilogramów?

Kwestia zrzucenia wagi czy celowego nabrania masy to sprawa indywidualna. Oba te procesy są ściśle uzależnione od kilku czynników takich, ...
Czytaj Dalej
Które produkty wpływają pozytywnie na zęby? A które im szkodzą?

Które produkty wpływają pozytywnie na zęby? A które im szkodzą?

Wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę z faktu, że odpowiednia dieta ma wpływ na nasz wygląd i zdrowie. Jednak czasami zapominamy, ...
Czytaj Dalej
Pomysły na pyszne czekoladowe drinki!

Pomysły na pyszne czekoladowe drinki!

Kto z nas nie kocha czekolady? W czasie wiosennego lub letniego wieczoru można ją jednak wykorzystać w zupełnie inny sposób ...
Czytaj Dalej
5 błędów, które możesz popełniać w czasie grillowania!

5 błędów, które możesz popełniać w czasie grillowania!

Przed nami majówka, a w związku z tym zaczyna się sezon grillowy. Niestety wiele osób nie jest mistrzami w sztuce ...
Czytaj Dalej
Produkty spożywcze, które mają pozytywny wpływ na naszą skórę!

Produkty spożywcze, które mają pozytywny wpływ na naszą skórę!

Wiosna to moment, w którym wszystko budzi się do życia! To też doskonały czas, aby oczyścić nasz organizm i zadbać ...
Czytaj Dalej
Jak prawidłowo uporządkować rzeczy w lodówce i zamrażalce?

Jak prawidłowo uporządkować rzeczy w lodówce i zamrażalce?

Nie każdy wie, jak prawidłowo uporządkować rzeczy w lodówce oraz zamrażarce, a to bardzo istotna kwestia. Dzięki temu można uniknąć ...
Czytaj Dalej
Jak długo można jeść resztki obiadu, aby się nie rozchorować?

Jak długo można jeść resztki obiadu, aby się nie rozchorować?

Żywność, która została z obiadu, to doskonały wybór na kolejny dzień. Chowamy ją do lodówki i następnego dnia nie musimy ...
Czytaj Dalej
Dlaczego warto jeść owoce i warzywa?

Dlaczego warto jeść owoce i warzywa?

Już nawet małe dzieci wiedzą, że owoce i warzywa powinny być istotnym składnikiem naszej diety. Są one prawdziwym bogactwem witamin, ...
Czytaj Dalej
Szybkie gotowanie – 3 przydatne urządzenia w kuchni

Szybkie gotowanie – 3 przydatne urządzenia w kuchni

Nie masz czasu na gotowanie? Duża liczba lokali gastronomicznych świadczy o tym, że jedzenie na mieście jest bardzo popularne. Liczba ...
Czytaj Dalej
Które jajka wybrać?

Które jajka wybrać? Chów ekologiczny, czy klatkowy?

Jajko jajku nierówne. Jedynki, dwójki, trójki, czy zerówki? W brązowej skorupce, czy białej, a może szarej? W rozmiarze S, czy ...
Czytaj Dalej
Czy picie wina jest zdrowe?

Czy picie wina jest zdrowe?

Każdy z nas lubi czasem się napić jakiegoś dobrego trunku wysokoprocentowego. Niestety doskonale zdajemy sobie sprawę z faktu, że alkohol ...
Czytaj Dalej
Dieta zgodna z grupą krwi – czy rzeczywiście ma znaczenie?

Dieta zgodna z grupą krwi – czy rzeczywiście ma znaczenie?

Obecnie każda osoba, która dba o zdrowy tryb swojego życia może zdecydować się na wybór spośród wielu różnych diet. Jeden ...
Czytaj Dalej
Dieta wzmacniająca odporność

Dieta wzmacniająca odporność

Niektórzy z nas częściej zapadają na różnego rodzaju choroby. Natomiast inni rzadko borykają się nawet z przeziębieniem. Jeśli należymy do ...
Czytaj Dalej
Jak odchudzić Święta Bożego Narodzenia? 7 prostych sztuczek

Jak odchudzić Święta Bożego Narodzenia? 7 prostych sztuczek

Polska kuchnia bożonarodzeniowa nie należy do lekkostrawnych. Smażone, tłuste, słodkie i ciężkostrawne dania co roku przysparzają wielu problemów żołądkowych. Tym ...
Czytaj Dalej
Pomysły na zdrowe śniadanie!

Pomysły na zdrowe śniadanie!

Nawet małe dzieci doskonale wiedzą, że śniadanie to najważniejszy posiłek, jaki spożywa się w ciągu dnia. Przed wyjściem z domu ...
Czytaj Dalej
6 zasad zdrowego odżywiania

6 zasad zdrowego odżywiania

Dieta kojarzy się zwykle z monotonnymi posiłkami i górą wyrzeczeń. Nic bardziej mylnego – jest to utarty stereotyp. Dieta to ...
Czytaj Dalej
Czym są superfoods? 5 dobroczynnych produktów

Czym są superfoods? 5 dobroczynnych produktów

Zmęczenie, senność, wypadanie włosów, problemy z cerą to częste problemu wielu osób. Jeśli borykasz się z tymi nieprzyjemnościami, to możliwe, ...
Czytaj Dalej
Pieczywo - jasne czy ciemne?

Pieczywo – jasne czy ciemne?

Pieczywo często jest podstawą śniadań i kolacji wielu ludzi. Część wybiera jasne, a inni ciemne. Czym się różni jasne od ciemnego? ...
Czytaj Dalej
Jesienna kuchnia: Pomysły na sezonowe warzywa i owoce

Jesienna kuchnia: Pomysły na sezonowe warzywa i owoce

Jesień to zazwyczaj okres grypy i przeziębienia. Uratować przed tym może nas sezonowa kuchnia, która wzmocni naszą odporność. W tym okresie ...
Czytaj Dalej
Zdrowe odżywianie pomoże w walce z depresją

Zdrowe odżywianie pomoże w walce z depresją

Jesienią często zmagamy się z depresją. Na zewnątrz robi się pochmurnie, a to nie sprzyja pogodnemu nastrojowi. U niektórych pojawia ...
Czytaj Dalej
Produkty, które mają wpływ na nasze hormony

Produkty, które mają wpływ na nasze hormony

Winę za nasze złe samopoczucie lub kiepskie zachowanie często zwalamy na hormony. Faktycznie bywają one być przyczyną stresu, bezsenności, zmiany ...
Czytaj Dalej
6 błędów często popełnianych w czasie smażenia

6 błędów często popełnianych w czasie smażenia

Gotowanie nie jest łatwe! Większość z nas popełnia różne błędy w trakcie tej czynności. Jeśli w czasie smażenia coś nam ...
Czytaj Dalej
5 drinków idealnych na pożegnanie lata!

5 drinków idealnych na pożegnanie lata!

Lato powoli dobiega końca, ale warto zakończyć je w odpowiedni sposób. W ostatnie dni wakacji świetnie sprawdzą się drinki z ...
Czytaj Dalej
Produkty spożywcze, które pomogą wyglądać młodziej!

Produkty spożywcze, które pomogą wyglądać młodziej!

Starzenie jest naturalnym procesem i nie ma sposobu, żeby je całkowicie zatrzymać. Jednak są sposoby, aby je opóźnić. Warto też ...
Czytaj Dalej
Drinki na lato: margarita w kilku wersjach!

Drinki na lato: margarita w kilku wersjach!

Nie każdy wie, że margarita to idealny drink na lato! W dodatku można ją przyrządzać w różnych wersjach, dzięki czemu ...
Czytaj Dalej
jak zadbać o prawidłowe nawodnienie latem

Jak zadbać o prawidłowe nawodnienie latem?

Z odwodnieniem mamy do czynienia wtedy, kiedy stan wody w naszym organizmie jest zdecydowanie niższy od przeciętnego, czyli takiego, który ...
Czytaj Dalej
Przepyszne desery doskonałe na lato

Przepyszne desery doskonałe na lato

Większość z nas uwielbia desery, a latem często lubimy odpuścić sobie różne diety. Jeśli jednak decydujemy się jeść różne smakołyki, ...
Czytaj Dalej
Produkty, które warto zawsze mieć w swojej kuchni

Produkty, które warto zawsze mieć w swojej kuchni

Warto mieć dobrze zaopatrzoną kuchnię, aby przygotowywanie posiłków stało się jeszcze łatwiejsze niż do tej pory. Jeśli odpowiednio przemyślimy listę ...
Czytaj Dalej
napoje dodające energii

Zdrowe i dodające energii napoje, które mogą zastąpić kawę!

Wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez aromatycznej kawy. Jednak ma ona pewne wady – bywa przyczyną rozstroju żołądka, a ...
Czytaj Dalej
drinki na bazie białego wina

Drinki na bazie białego wina idealne na lato

Zapowiada się upalny tydzień! W dodatku przed nami kilka dni wolnego, więc niejedna osoba będzie miała ochotę sięgnąć po zimnego ...
Czytaj Dalej
kilka pomysłów na owsiankę

Kilka pomysłów na pyszną owsiankę!

Poranki często bywają trudne! Często nie chce nam się wstać, a przygotowanie pożywnego śniadania może zająć trochę czasu. Jednak łatwo ...
Czytaj Dalej
wodę

Pij wodę dla zdrowia i urody!

Niedawno zrobiło się ciepło, więc większość z nas zaczęła myśleć o nawadnianiu organizmu. W czasie upalnych dni szczególnie powinniśmy pamiętać ...
Czytaj Dalej
kwiecień plecień

Kwiecień plecień w kuchni, bo przeplata…

Kwiecień to miesiąc, w którym zaczynają dojrzewać owoce i warzywa. Jednak do pełni sezonu na te produkty jeszcze daleko. Dlatego ...
Czytaj Dalej
babka

Ciasta, które powinny pojawić się na wielkanocnym stole

Na wielkanocnym stole znajdzie się wiele smakołyków. Będą to nie tylko symboliczne potrawy, które poświęcimy w Wielką Sobotę, ale też ...
Czytaj Dalej
zdrowe odżywianie

Tricki, dzięki którym zdrowe odżywianie stanie się łatwiejsze!

Wracasz zmęczony do domu i jesteś taki głodny, że masz ochotę zjeść cokolwiek – kto z nas nie zna tego ...
Czytaj Dalej
napoje

Napoje, które pomogą się pozbyć tłuszczu z brzucha

Szczupły, płaski brzuch to marzenie wielu osób. Niestety, niektórzy pomimo licznych prób nie mogą tego osiągnąć. Jednak to nie znaczy, ...
Czytaj Dalej
najdziwniejsze diety

Najdziwniejsze diety świata

Większość osób przynajmniej raz w życiu była na diecie odchudzającej. Wybieraliśmy różne metody – jedni bardziej racjonalne, inni mniej. Liczyło ...
Czytaj Dalej
5 produktów, które warto jeść na diecie odchudzającej!

5 produktów, które warto jeść na diecie odchudzającej!

Wiele osób myśli, że w czasie odchudzania trzeba sobie mnóstwo odmawiać i jest się wiecznie głodnym. Jednak wcale nie musi ...
Czytaj Dalej
pizza

Wskazówki, które pomogą Ci przygotować najlepszą domową pizzę

Pizza to jedna z najlepszych włoskich potraw. Niestety w domu trudno zrobić taką samą jak w pizzerii, ponieważ nie dysponujemy ...
Czytaj Dalej
zdrowe i słodkie przekąski

Pomysły na zdrowe i słodkie przekąski

Częstym noworocznym postanowieniem jest przejście na zdrową dietę. Niestety kończy się styczeń i nasz zapał mija. Zaczynamy mieć coraz większą ...
Czytaj Dalej
pasteryzowane piwo

Czy pasteryzowane piwo jest gorsze? Obalamy mit!

Piwo to jeden z ulubionych napojów alkoholowych wśród Polaków. Niestety może ono mieć negatywne skutki. Nie jest tajemnicą, że często ...
Czytaj Dalej

10 zdrowych produktów, które powinny się znaleźć w Twojej diecie!

Od kilku lat promuje się zdrowy tryb życia, a ludzie coraz bardziej zwracają uwagę na to, co jedzą. W końcu ...
Czytaj Dalej
warzywa i owoce

Jak oczyścić warzywa i owoce z pestycydów?

Ciepłe dni już dawno za nami, więc warzywa i owoce musimy kupować w sklepach. Teraz już nie mamy szans kupić ...
Czytaj Dalej
Przepisy na proste drinki sylwestrowe

Przepisy na proste drinki sylwestrowe

Czym byłby Sylwester bez alkoholu? W końcu nadejście Nowego Roku trzeba uczcić w odpowiedni sposób. Większość z nas stawia na ...
Czytaj Dalej