Naturalne sposoby na przeziębienie!

Wiosna to czas przeziębień, a w obecnej sytuacji lepiej z nimi szybko walczyć. Kiedy zaczyna łamać nas w kościach, warto od razu zastosować domowe sposoby, które pomogą złagodzić kaszel, zmniejszyć uczucie zatkania nosa, pozbyć się bólu gardła. Poznajcie kilka niezwykle skutecznych metod!

Naturalne sposoby na przeziębienie

Co najlepsze na obniżoną odporność?

Warto wzmacniać nasz organizm na co dzień, aby uniknąć problemów ze zdrowiem. Jednak, gdy naprawdę czujemy się źle, to dobrze wykorzystać dawno sprawdzone sposoby. Jest wiele domowych metod, które świetnie uporają się z przeziębieniem.

Warzywa, owoce i przyprawy

Imbir – niezawodna przyprawa. Korzenie imbiru zawierają witaminy A, B1, B2, C, E, i K, węglowodany, kwas foliowy oraz składniki mineralne takie, jak wapń, fosfor, żelazo, a także potas. Świetnym sposobem na przeziębienia jest napar z imbiru. Taka herbatka łagodzi kaszel, rozrzedza śluz, hamuje skurcze oskrzeli, działa przeciwbólowo i przeciwgorączkowo.

Czosnek – niezwykle skuteczny w walce z chorobą. Regularne spożywanie czosnku wzmacnia system odpornościowy. 2-3 ząbki surowego czosnku dziennie wystarczą, aby wspomóc organizm w walce z infekcją. Należy go zgnieść 10 minut przed zjedzeniem. Wówczas otwierają się błony komórkowe, które uwalniają allinazę – enzym, pod wpływem którego powstają związki wykazujące działanie antybiotykowe. Zgnieciony czosnek można nałożyć na chleb, dodać do sałatki albo przygotować syrop mieszając z przegotowaną wodą i sokiem z dwóch cytryn.

Goździki – niewiele osób wie o leczniczych właściwościach tej przyprawy. Dzięki nim przeziębienie lub grypa dużo szybciej mija. Goździki zawierają sporo olejku eterycznego, a także garbników. Jednak ich główną „siłą” jest związek chemiczny o nazwie eugenol. Ma on silne działanie odkażające i znieczulające. To on przede wszystkim decyduje o leczniczych właściwościach goździków. Według medycyny ludowej, ich żucie lub ssanie wspomaga walkę z infekcjami.

Miód – (w szczególności wielokwiatowy, lipowy, spadziowy i wrzosowy) zawiera ogromną ilość witamin i składników odżywczych, które wzmacniają układ odpornościowy. Na suchy kaszel można przygotować miksturę z dużej cebuli i szklanki miodu. Picie takiego syropu kilka razy dziennie w mgnieniu oka pomoże zwalczyć infekcję.

Cytryna – herbata z cytryną to podstawa domowych sposobów leczenia i profilaktyki przeziębienia. Witamina C łagodzi objawy i zapobiega infekcjom. Klasykiem jest już herbata z cytryną i miodem. Powinniśmy jednak pamiętać, by ten owoc dodawać do gorącego, a nie wrzącego naparu z herbaty. Wrzątek może zabić wszystkie pożądane właściwości cytryny.

Soki i napary

Sok malinowy – zawiera naturalny kwas salicylowy, który przyspiesza pocenie się, co obniża gorączkę. Zawarte w nim olejki eteryczne również działają rozgrzewająco i antyseptycznie. Sok z malin pomoże więc łatwiej pokonać infekcję. Zawiera też sporo potasu, magnezu i wapnia, witaminę A, C, K, PP, żelazo oraz miedź.

Sok z czarnego bzu – czarny bez ma właściwości napotne, obniżające gorączkę, wykrztuśne i przeciwbólowe. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym warto włączyć do swojej diety. Przetwory z czarnego bzu, które poprzez wzmocnienie błon śluzowych i uszczelnienie naczyń krwionośnych wpłyną na poprawę naszej odporności.  Owoce zawierają antocyjany (to im zawdzięczają swój ciemny kolor), garbniki, witaminę C, witaminy z grupy B, pektyny i kwas jabłkowy

Herbaty ziołowe – stosowanie ziół w przypadku przeziębienia to skuteczny, sprawdzony i bezpieczny sposób na walkę z objawami infekcji wirusowych. Zioła zbijają gorączkę, działają napotnie, leczą ból gardła, podnoszą odporność i skracają czas choroby. Picie naparów przede wszystkim z rumianku, szałwii, lipy, tymianku, a także dzikiej róży sprawdzają się w walce z wirusem.

Inne sposoby

Woda utleniona – jedna z najpopularniejszych metod naturalnych. Kiedy jesteśmy przeziębieni, warto wlać do każdego z uszu po kilka kropli wody utlenionej. Tylko w taki sposób, możemy skutecznie zahamować rozwój bakterii i wirusów odpowiedzialnych za stan chorobowy. Woda utleniona powinna zostać podana do 12 godzin od wystąpienia pierwszych symptomów choroby. Środek ten nie zadziała na rozwinięty stan zapalny.

Kąpiel z olejkami eterycznymi – uspokaja i odpręża ciało oraz umysł. Ciepła kąpiel poprawia ukrwienie wszystkich mięśni. Przy infekcjach taka kąpiel jest rewelacyjna. Powoduje wzrost temperatury naszego ciała, co niszczy drobnoustroje, które wywołują katar. Do kąpieli warto dodać np. olejek eukaliptusowy, którego wdychanie udrożni nos i ułatwi oddychanie.

Inhalacje –  to jeden z najstarszych domowych sposobów na katar i przeziębienie. Wdychanie gorącej pary z dodatkiem ziół ułatwia oddychanie. Dlatego zalecane jest w leczeniu przeziębienia, kataru i zatkanego nosa lub zatok. Inhalacja gorącą parą powinna trwać ok. 15 minut, a maksymalnie 20-25 minut. Warto do gorącej wody dodać susz ziołowy, napar z ziół lub ziołowy olejek eteryczny.

Płukanie zatok – to najpowszechniejszy sposób na pozbycie się nadmiaru wydzieliny i bakterii zalegających w zatokach. Płukanie zatok czołowych czy przynosowych nie jest skomplikowane i taki zabieg można wykonać w domu.Potrzebne są jednak przyrządy takie, jak mała butelka z dzióbkiem np. po wodzie mineralnej, gruszka do nosa czy aspirator do nosa. Można też kupić specjalny czajniczek do płukania nosa albo po prostu gotowy zestaw do płukania nosa z potrzebnymi przyborami.

Kasza jaglana – warto ją jeść kilka razy w tygodniu, bo wzmacnia odporność i pozwala skrócić czas choroby szybciej niż znane farmaceutyki. Dostarcza wielu witamin z grupy B – B1, B2, B6, żelazo, miedź, witaminę E i lecytynę. Ma działanie osuszające, pozwala pozbyć się zalegającego śluzu, więc jest wskazana w przypadku kataru i kaszlu. Poza tym rozgrzewa, co w przypadku choroby również wspomaga powrót do zdrowia. Kasza jaglana uważana jest za naturalny antybiotyk. Niewiele osób wie, że wykazuje również właściwości przeciwgrzybicze.

 

 

 

 

 

Post Author: Emilia Nowak

Leave a Reply