dieta keto

Dieta KETO – co to i dla kogo?

XXI wiek – czas pełen różnego rodzaju sposób, na zrzucenie zbędnych kilogramów, aby wyglądać jak ulubiona modelka, piosenkarka lub aktorka na zdjęciach na Instagramie. W tej szalonej pogoni za wyznaczonymi przez media ideałami, zapominamy o tym, że decyzja o zmianie naszego jadłospisu powinna wynikać z naszej własnej potrzeby zmiany lub powodów zdrowotnych. Jednak ten wybór […]

Minimalizm w życiu codziennym

Minimalizm w życiu codziennym!

„Zbyt wielu ludzi wydaje pieniądze, których nie zarobili, na rzeczy, których nie potrzebują, by zaimponować ludziom, których nie lubią. (Will Rogers).” – Leo Babauta – Minimalizm W codziennym biegu, kiedy wokół tak wiele obowiązków i tak mało czasu na odpoczynek, w nasze życie wkrada się chaos. Zdenerwowanie, niezadowolenie, brak emocjonalnego i psychicznego spokoju, to tylko kolejne drogowskazy, […]

Insulinooporność, czyli problem XXI wieku!

Insulinooporność, czyli problem XXI wieku!

Czy w ciągu dnia odczuwasz nieustający apetyt, masz napady „wilczego głodu”? Czy cały czas chodzisz senny i zmęczony? Czy często dopadają Cię stany depresyjne? Czy zdarzyło Ci się może przytyć, zwłaszcza w talii? Czy masz może nadciśnienie tętnicze? Czy masz podwyższony poziom cukru we krwi? Może masz problemy z metabolizmem lub miesiączką? Jeśli na większość […]

Co warto zawsze mieć w torebce?

Co warto zawsze mieć w torebce?

Mówi się, że damska torebka zawiera wszystko, co możliwe.  Pytanie brzmi, czy te rzeczy są nam zawsze potrzebne? Nie ma powodu, dla którego powinnyśmy dźwigać na swoim ramieniu, takie ciężary.  Sprawdź, o czym warto pamiętać, pakując swoją torbę. Koniecznie weź ze sobą Chusteczki higieniczne, Podpaski, Telefon, portfel, klucze, Tabletki przeciwbólowe, Gumka do włosów, Guma do […]

29 luty

29 lutego – kilka ciekawostek o tym nietypowym dniu!

Dziś 29 lutego! Jest to szczególny dzień, ponieważ wypada tylko raz na 4 lata. To sprawia, że ta data od dawna fascynuje wiele osób i wiążę się z różnymi przesądami. Ludzie mają różne pytania i wątpliwości związane z tym dniem. Co więc warto wiedzieć na temat 29 lutego? Skąd się wziął 29 luty? 29 luty […]

Jak zorganizować swoją garderobę w małym mieszkaniu?

Jak zorganizować swoją garderobę w małym mieszkaniu?

Organizacja i przechowywanie ubrań nie brzmi, jak wielkie wyzwanie, kiedy posiadamy specjalnie przeznaczony pokój na garderobę. Gorzej, kiedy nasze mieszkanie w bloku na to nie pozwala. Wtedy musimy zadowolić się zwykłymi komodami, szafami i regałami. Ich mała pojemność, często utrudnia nam układanie, wyciąganie czy znalezienie ubrań. Właśnie dlatego, główną rolę odgrywa tu dobra organizacja. Jeśli […]

6 najzdrowsze rodzajów orzechów!

6 najzdrowszych rodzajów orzechów!

Orzechy stanowią idealną przekąskę! Są nie tylko smaczne, chrupiące i łatwe do spakowania, ale przede wszystkim zdrowe. Tak naprawdę każdy rodzaj ma wiele korzystnych właściwości. Są bogatym źródłem zdrowych tłuszczy, a także wielu witamin i minerałów. Warto jednak pamiętać, że niektóre wyróżniają się swoimi zdrowotnymi właściwościami na tle innych. Oto 6 rodzajów orzechów, po które […]