Produkty spożywcze, które mają pozytywny wpływ na naszą skórę!

Wiosna to moment, w którym wszystko budzi się do życia! To też doskonały czas, aby oczyścić nasz organizm i zadbać o wygląd. Nie da się ukryć, że produkty spożywcze mają ogromny wpływ na stan naszej skóry. Oto kilka z nich, które sprawią, że będziemy się cieszyć piękną i promienną cerą!

Produkty spożywcze, które mają pozytywny wpływ na naszą skórę!

Zielona herbata

Pozytywne właściwości zielonej herbaty znane są od setek lat. Warto pamiętać, że wpływa korzystnie nie tylko na nasze zdrowie, ale również wygląd. Dzięki katechinom, czyli specjalnym związkom zawartych w liściach herbaty, możemy poprawić stan naszej skóry na kilka sposobów. Przede wszystkim wykazują silne działanie przeciwzapalne oraz chronią przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Jednak to nie koniec ich pozytywnych właściwości! Związki zawarte w zielonej herbacie bardzo dobrze poprawiają naturalną elastyczność skóry oraz jej nawilżenie.

Oliwa z oliwek

Mieszkanki krajów śródziemnomorskich ją uwielbiają i to nie bez powodu. Nie tylko poprawia smak i jakość potraw, ale niesie też ze sobą różne korzyści. Oliwa z oliwek ma ogromny wpływ na nasze zdrowie – przede wszystkim obniża poziom cholesterolu i cukrzycy, a także poprawia gęstość kości oraz masy mięśniowej. W dodatku dba o odpowiednie nawilżenie i odżywienie skóry.

Pomidory

Pomidory to kolejny ważny składnik kuchni śródziemnomorskiej, który ma ogromny wpływ skóry. Swój czerwony kolor zawdzięczają dużej zawartości likopenu. Ta substancja nie tylko odpowiada za ładny wygląd pomidorów, ale też nasz. Przede wszystkim chroni naszą skórę przed wolnymi rodnikami, na których negatywne działanie jesteśmy narażeni każdego dnia. Dzięki temu wolniej się starzejemy, a nasza cera jest bardziej błyszcząca i pozbawiona zmarszczek. Warto też pamiętać, że likopen jest uwalniany podczas rozdrabniania, gotowania czy smażenia. Dlatego pomidory najlepiej  jeść na ciepło.

Brokuły

Jeżeli nie przepadasz za brokułami, to pora to zmienić. To zielone warzywo ma wielką moc! Dzięki dużej zawartości witamin i minerałów mogą poprawić stan naszej skóry. Witamina C wspomaga produkcję kolagenu, co sprawia, że opóźnia powstawanie zmarszczek, a także zmniejsza widoczność tych, które już się pojawiły. W brokułach znajduje się również luteina, która pomaga chronić skórę przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. To chyba wystarczające powody, aby zacząć sięgać po brokuły.

Papryka

Papryka to kolejne warzywo, które poprawi nasz wygląd! Przede wszystkim, podobnie jak brokuły, zawiera ogromne ilości witaminy C, która przyczynia się do zwiększenia produkcji kolagenu w skórze, a to pomaga utrzymać dłużej młody wygląd. Poza tym, czerwona i żółta papryka są bogate w beta-karoten, który przeciwdziała wolnym rodnikom.

Ciemna czekolada

Kto z nas czasem nie ma ochoty na odrobinę słodyczy? Na szczęście nic nie stoi na przeszkodzie, żeby czasami sięgać po czekoladę. Jest tylko jeden warunek – to musi gorzka zawierająca co najmniej 70% kakao. Wszystko dlatego, że zawiera ono wiele przeciwutleniaczy, które doskonale poprawia strukturę i nawilżenie skóry.

Post Author: Redakcja

Dodaj komentarz