Bieganie, zima

Bieganie zimą – o czym warto pamiętać?

Wraz z nadejściem stycznia stawiamy sobie kolejne, noworoczne cele. Na liście najczęściej obieranych postanowień pojawia się zwiększona aktywność fizyczna. W końcu idealna sylwetka, wzmocniona odporność i dobre samopoczucie to marzenie każdego z nas. Idealne rozwiązanie stanowić może regularne bieganie. I chociaż mroźna pogoda za oknem daje się we znaki, wielu ekspertów uważa, że jesienno-zimowa pora […]