Joga na zdrowie!

Joga na zdrowie!

Każdego dnia narażeni jesteśmy na tysiące stresujących sytuacji. Warto zatem sięgnąć po antidotum przeciwko stresom współczesnego codziennego życia w postaci praktykowania jogi. Co warto wiedzieć na ten temat? Dla duszy i dla ciała Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych pochodzący z Indii. Odkrycia archeologiczne dowodzą, iż jej techniki były znane już 4 tysiące […]

trening

Trening na siłowni czy w domu – co najlepiej wybrać?

W dobie Internetu i pojawiających się nieustannie nowych trenerów personalnych, którzy prześcigają się między sobą w zdobywanych na Instagramie obserwatorach, jesteśmy jako bierni widzowie zasypywani modą na zdrowy styl życia. Nie sposób sprawdzić, kto do tego świata dostał się z powołania czy raczej ze względu na szybki zysk. Nie każdy ma jednak możliwości, a przede […]

Slow jogging - co to takiego?

Slow jogging – co to takiego?

Ostatnio uprawianie sportu stało się modne. Mnóstwo osób dba o sylwetkę i chętnie odwiedza  siłownie lub ćwiczy na zewnątrz. Ale co zrobić jeśli nie za bardzo lubimy wszelkiego rodzaju aktywności fizyczne i czujemy się niepewnie, aby wkroczyć w świat ćwiczeń? Odpowiedź brzmi: slow jogging. To spokojna forma biegania, która rządzi się swoimi prawami. Im wolniej […]

Pomysły na spędzenie lata w mieście!

Pomysły na spędzenie lata w mieście!

Wakacje powoli dobiegają końca, ale można jeszcze w ciekawy sposób wykorzystać ich ostatnie dni. Lato w mieście nie musi oznaczać nudy i siedzenia w nieklimatyzowanym mieszkaniu. Każdego roku różne miejscowości przygotowują wiele atrakcji, żeby mieszkańcy mogli spędzić miłe wakacje, a my podpowiemy Ci, na co warto zwrócić uwagę podczas tegorocznego lata. Kino letnie Idealny pomysł […]

Dlaczego warto chodzić na siłownię?

Dlaczego warto chodzić na siłownię?

Wiosna i lato to pory roku, w trakcie których codzienne treningi i ćwiczenia można wykonywać na świeżym powietrzu. Jednak w jesienno-zimowym okresie dobrze sprawdza się przeniesienie aktywności fizycznej na siłownię. To właśnie na sali treningowej można regularnie pracować nad swoją formą i poprawą kondycji. Sprawdź dlaczego warto chodzić na siłownię! Nowe znajomości W trakcie ćwiczeń […]

Jak zwiększyć aktywność fizyczną w ciągu dnia?

Jak zwiększyć aktywność fizyczną w ciągu dnia?

Wcale nie trzeba wychodzić z domu, zapisywać się na zajęcia fitness, czy kupować zestawu do nordic walking, aby zwiększyć aktywność fizyczną w ciągu dnia. Każde miejsce jest dobre, aby poprawić kondycję fizyczną. Świetnie się sprawdzą zarówno dom, park, miasto, jak i klub fitness. Aktywność fizyczna w domu Spalanie kilogramów tłuszczu jest również możliwe w domu. […]