zniekształcenia poznawcze

Do niczego się nie nadaje… zniekształcenia poznawcze, które powodują negatywne samopoczucie

Zniekształcenia poznawcze to termin używany przede wszystkich przez terapeutów poznawczo-behawioralnych. Są to nasze tendencje do myślenia w określony sposób. Pojawiają się automatycznie i nie mają zbyt wiele wspólnego z rzeczywistością. Wręcz przeciwnie – zniekształcają ją. Stąd wzięło się pojęcie: zniekształcenia poznawcze. Odpowiadają za odczuwanie negatywnych emocji, takich jak złość czy lęk, dlatego warto je znać. […]

błędy mentalne

3 błędy mentalne, które często popełniają nawet inteligentni ludzie!

Każdy z nas swoim życiu popełnia pewne błędy mentalne. Niestety, często wpływają one negatywnie na poczucie naszej wartości, relacje z innymi, a także sposób myślenia. Warto więc starać się eliminować takie błędy, aby poprawić nasze życie. Oto najczęściej popełniane przez błędy nawet przez inteligentnych ludzi. Zbyt słabe podkreślenie słowa “tak” Jednym z najczęściej popełnianym przez […]