Dlaczego warto chodzić na siłownię?

Dlaczego warto chodzić na siłownię?

Wiosna i lato to pory roku, w trakcie których codzienne treningi i ćwiczenia można wykonywać na świeżym powietrzu. Jednak w jesienno-zimowym okresie dobrze sprawdza się przeniesienie aktywności fizycznej na siłownię. To właśnie na sali treningowej można regularnie pracować nad swoją formą i poprawą kondycji. Sprawdź dlaczego warto chodzić na siłownię! Nowe znajomości W trakcie ćwiczeń […]

Ćwiczenia, które wspomogą aktywność mózgu

Ćwiczenia, które wspomogą aktywność mózgu

Ludzki mózg działa podobnie jak inne mięśnie. Niepoddawany systematycznemu wysiłkowi staje się coraz słabszy, działa wolniej i mniej efektywnie. W wyniku czego widocznie zmniejszają się umiejętności poznawcze. Jednak mózg można ćwiczyć podobnie jak nasze ciało. Systematyczny trening mózgu poprawia pamięć, pobudza kreatywność i rozwija wyobraźnię. Sprawdź jakie są ćwiczenia, które wspomagają aktywność mózgu! Dlaczego warto […]

jak ćwiczyć inteligencję emocjonalną

Kilka prostych ćwiczeń na poprawę inteligencji emocjonalnej

Inteligencja emocjonalna ma ogromny wpływ na nasze życie. Od niej w głównej mierze zależy to, czy uda nam się osiągnąć sukces. Pełni ona ważną rolę w naszym życiu uczuciowym oraz zawodowym. Warto więc ją ćwiczyć, aby nasze życie stało się łatwiejsze. Dlatego przedstawiamy Wam kilka prostych ćwiczeń na poprawę inteligencji emocjonalnej. Prowadź dziennik uczuć Dobrym […]