rytm snu

Nawyki, które zaburzają nasz rytm snu!

Nie każdy zdaje sobie sprawę z faktu, że nasz rytm snu jest bardzo delikatny i łatwo go zaburzyć. Jest wiele zachować, które mogą wpływać na niego negatywnie. Dlatego warto je poznać i unikać, dzięki temu rano prześpimy całą noc, a rano będziemy pełni energii. Kładziesz się spać o różnych porach Rzadko chodzimy spać o regularnych […]