Sprawdzone sposoby na pokonanie stresu

Sprawdzone sposoby na pokonanie stresu

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. To mechanizm obronny, który ma nas uchronić przed negatywnymi bodźcami, które docierają do nas ze świata zewnętrznego. Najważniejsze jest jednak to, aby zdenerwowanie nie przytłoczyło innych naszych odczuć i zachowań. Najlepiej oczywiście byłoby, gdyby towarzyszące nam napięcie mobilizowało nas do dalszych działań. Stres nie może być również zbyt intensywny. […]

wiosenna depresja

Wiosenna depresja – jak sobie z nią radzić?

Wreszcie mamy wiosnę – powinien to być dla nas radosny czas. W końcu słońce dodaje energii i budzi w nas chęć do działania. Niestety, nie zawsze tak jest, czasami może się pojawić wiosenna depresja. Często przyczyną tego jest fakt, że wreszcie pojawia się słońce, a my nie mamy czasu z niego korzystać, przez to tracimy […]