Pożeracze czasu – jak z nimi walczyć?

Pożeracze czasu – jak z nimi walczyć?

Każdy z nas codziennie ma do wykorzystania taką samą ilość czasu. Dwadzieścia cztery godziny, czyli tysiąc sto czterdzieści minut – tyle czasu mamy do wykorzystania każdego kolejnego dnia. Tylko od nas zależy, jaką jego część zmarnujemy, a jaką efektywnie spożytkujemy na realizację obowiązków i zadań, które chcemy wykonać. Jednak bardzo często zdarza się, że ciężko […]

Ćwiczenia, które wspomogą aktywność mózgu

Ćwiczenia, które wspomogą aktywność mózgu

Ludzki mózg działa podobnie jak inne mięśnie. Niepoddawany systematycznemu wysiłkowi staje się coraz słabszy, działa wolniej i mniej efektywnie. W wyniku czego widocznie zmniejszają się umiejętności poznawcze. Jednak mózg można ćwiczyć podobnie jak nasze ciało. Systematyczny trening mózgu poprawia pamięć, pobudza kreatywność i rozwija wyobraźnię. Sprawdź jakie są ćwiczenia, które wspomagają aktywność mózgu! Dlaczego warto […]