Jak zmotywować się do zmiany diety?

Jak zmotywować się do zmiany diety?

Wakacyjny czas nierzadko wzbudza w nas myśli dotyczące zmiany diety.  W upalne lato chcemy wyglądać, jak najatrakcyjniej i bez skrępowania nosić szorty, krótkie bluzki czy bikini na plaży. Najczęściej kierują nami kompleksy, zdarza się, że rzeczywiście przydałoby się nam zrzucić parę kilogramów, aby poprawić wygląd sylwetki. Odpowiedni wybór Podstawową zasadą odchudzania jest odpowiedni wybór diety. […]

Borówka amerykańska

Borówka amerykańska – właściwości i pomysły na zastosowanie

Lato to okres, w którym owoce są nieodłącznym elementem naszej diety. Można je wykorzystać do wszelkich dań i deserów. Oprócz truskawki, maliny, czy śliwki coraz większą popularnością cieszy się borówka amerykańska, która przypomina uwielbiane przez wszystkich jagody. Jakie właściwości ma borówka i jak ją wykorzystać w kuchni? Borówka amerykańska – pochodzenie Borówka amerykańska przybyła z […]

Pomysły na spędzenie lata w mieście!

Pomysły na spędzenie lata w mieście!

Wakacje powoli dobiegają końca, ale można jeszcze w ciekawy sposób wykorzystać ich ostatnie dni. Lato w mieście nie musi oznaczać nudy i siedzenia w nieklimatyzowanym mieszkaniu. Każdego roku różne miejscowości przygotowują wiele atrakcji, żeby mieszkańcy mogli spędzić miłe wakacje, a my podpowiemy Ci, na co warto zwrócić uwagę podczas tegorocznego lata. Kino letnie Idealny pomysł […]

Letni ogród na balkonie!

Letni ogród na balkonie!

Balkon to przestrzeń, gdzie możemy odpocząć i popijać poranną kawę lub czytać ulubioną książkę. To alternatywa dla kogoś, kto nie mieszka w domu z tarasem i ogrodem. Ładnie urządzony jest wizytówką naszego mieszkania. Przy odrobinie czasu i fantazji balkon może stać się dla nas kącikiem relaksu. Po pierwsze rośliny W tym sezonie modne są rośliny […]

Kosmetyki do cery tłustej

Kosmetyki do cery tłustej, które sprawdzą się przy wysokich temperaturach

Uwielbiam lato, to chyba moja ulubiona pora roku. Ciepła pogoda, opalanie się na plaży, zimne drinki. Jednak lato to najbardziej zdradliwa i trudna pora roku dla naszej cery. Cudem jest utrzymanie makijażu na twarzy przez cały dzień, zwłaszcza kiedy jest się posiadaczką cery tłustej. Sama taka cerę posiadam i od kilku lat szukałam kosmetyków, które […]

Gdzie wybrać się na urlop? – czyli najciekawsze kierunki na lato 2019

Gdzie wybrać się na urlop? – czyli najciekawsze kierunki na lato 2019

Sezon letni zbliża się wielkimi krokami. Dla wielu z nas jest to jedyny czas, gdy rzeczywiście możemy wyjechać w ciepłe kraje i spędzić niesamowite wakacje w gronie najbliższych. Ceny jednak zależnie od rejonu, w który się wybieramy, są kompletnie zróżnicowane. Często też wygórowane pomimo dość podobnej lokalizacji czy terminu. Warto więc pomyśleć o urlopie troszkę […]

Rośliny w ogrodzie, które odstraszą komary

Rośliny w ogrodzie, które odstraszą komary

Lato oraz wczesna jesień to okres roku, w którym dużo czasu spędzamy na świeżym powietrzu. Szczególnie przyjemne mogą być popołudnia i wieczory, podczas których odpoczywa się na balkonie, tarasie lub w ogrodzie. Dzięki temu można jeszcze dłużej cieszyć się minionymi wakacjami i odchodzącymi w niepamięć ciepłymi miesiącami. Jednak nawet najbardziej udane spotkanie ze znajomymi może […]

Najpiękniejsze kwiaty, z których przygotujesz bukiety

Najpiękniejsze kwiaty, z których przygotujesz bukiety

Profesjonalnie zaprojektowane wnętrze naszego mieszkania to dopiero część sukcesu. Bardzo ważne jest zadbanie o inne czynniki. Jednym z nich jest oczywiście przyjazna i rodzinna atmosfera, której nie zastąpią nawet najbardziej wyszukane i modne meble. Duże znaczenie mają także dodatki, które dopełniają wygląd całego pomieszczenia. Najlepiej, jeśli są one wykonane własnoręcznie przez nas samych. Wtedy miejscu, […]

Jak przetrwać upalny dzień?

Jak przetrwać w upalny dzień?

W letni, upalny dzień każdy z wielką chęcią marzy o tym, aby ukryć się w cieniu drzewa lub ochłodzić podczas kąpieli w morskiej wodzie lub basenie. Jednak nie wszyscy mogą pozwolić sobie na urlop w trakcie wakacyjnych miesięcy. Wiele osób nie ma wyjścia i po prostu musi pracować i wykonywać swoje obowiązki nawet w najgorętsze […]

jak zadbać o prawidłowe nawodnienie latem

Jak zadbać o prawidłowe nawodnienie latem?

Z odwodnieniem mamy do czynienia wtedy, kiedy stan wody w naszym organizmie jest zdecydowanie niższy od przeciętnego, czyli takiego, który jest niezbędny do właściwego funkcjonowania organizmu. Szczególnie teraz, kiedy słońce nas rozpieszcza a słupki temperatur wędrują w górę – bardzo łatwo się odwodnić. Czym właściwie jest odwodnienie? Johan Soolman (dietetyk i certyfikowany trener w Soolman […]