Jak przetrwać upalny dzień?

Jak przetrwać w upalny dzień?

W letni, upalny dzień każdy z wielką chęcią marzy o tym, aby ukryć się w cieniu drzewa lub ochłodzić podczas kąpieli w morskiej wodzie lub basenie. Jednak nie wszyscy mogą pozwolić sobie na urlop w trakcie wakacyjnych miesięcy. Wiele osób nie ma wyjścia i po prostu musi pracować i wykonywać swoje obowiązki nawet w najgorętsze […]

jak zadbać o prawidłowe nawodnienie latem

Jak zadbać o prawidłowe nawodnienie latem?

Z odwodnieniem mamy do czynienia wtedy, kiedy stan wody w naszym organizmie jest zdecydowanie niższy od przeciętnego, czyli takiego, który jest niezbędny do właściwego funkcjonowania organizmu. Szczególnie teraz, kiedy słońce nas rozpieszcza a słupki temperatur wędrują w górę – bardzo łatwo się odwodnić. Czym właściwie jest odwodnienie? Johan Soolman (dietetyk i certyfikowany trener w Soolman […]

Kilka modowych wskazówek na lato

Kilka modowych wskazówek na lato, które zawsze będą na czasie!

Lato to pora roku, w której możemy sobie pozwolić na odrobinę luzu! Dlatego moda w tym okresie również jest trochę bardziej swobodna. Jednak nie znaczy to, że nie możemy wyglądać stylowo. Mamy dla Was kilka uniwersalnych modowych wskazówek na lato, które sprawdzą się przez wiele lat. Jasne kolory są o wiele lepsze niż ciemne Jasne […]