Preparat z filtrem UV - na co zwrócić uwagę?

Preparat z filtrem UV – na co zwrócić uwagę?

Sezon wakacyjny w pełni, a w tym czasie wiele osób stara się uzyskać piękną opaleniznę. Warto jednak w tym czasie zapewnić skórze odpowiednią ochronę, aby zmniejszyć ryzyko poparzeń słonecznych czy czerniaka. Jednak zdarza się, że kupujemy źle dobrane kremy. Na co warto zwrócić uwagę, gdy wybieramy preparat z filtrem UV? Na początek określ swój fototyp […]

jak zadbać o prawidłowe nawodnienie latem

Jak zadbać o prawidłowe nawodnienie latem?

Z odwodnieniem mamy do czynienia wtedy, kiedy stan wody w naszym organizmie jest zdecydowanie niższy od przeciętnego, czyli takiego, który jest niezbędny do właściwego funkcjonowania organizmu. Szczególnie teraz, kiedy słońce nas rozpieszcza a słupki temperatur wędrują w górę – bardzo łatwo się odwodnić. Czym właściwie jest odwodnienie? Johan Soolman (dietetyk i certyfikowany trener w Soolman […]