wakacje w Polsce

Wakacje w Polsce – aż 20 miast!

Wolne od pracy, odpoczynek, piękne widoki, czyli wakacje w Polsce w 2020 roku! W trakcie szukania idealnego miejsca na wypoczynek dla siebie, znalazłam parę perełek, którymi chciałabym się z Wami podzielić – aż 20 miast! Może to pomoże niektórym przy planowaniu swoich tegorocznych wakacji. A jeśli wiecie już, gdzie spędzicie tegoroczne lato, dajcie znać w […]

Czy samotność jest zła?

Czy samotność jest zła?

Ciągle chcemy być blisko ludzi. Chodzić na imprezy, na miasto, rozmawiać, śmiać się, bo jak wiadomo – w grupie raźniej. Ktoś może uznać nas za nudziarza, jeśli odmawiamy spotkania. Ale czy w tym wszystkim znajdujemy czas, aby pobyć samotnie? Każdy z nas potrzebuje samotności w innym stopniu, tak jak obecności ludzi. Niektórzy nie potrafią być […]

Top 3 seriali psychologicznych

Top 3 seriali psychologicznych

Z roku na rok pojawia się coraz więcej seriali i filmów, które poruszają tematykę psychologiczną. Twórcy skupiają się na ukazaniu doskonałej psychologii bohatera. Oprowadzają widzów po jego życiu, zwracając uwagę na najmniejsze szczegóły, bo każdy ten szczegół kształtuje sylwetkę filmowych postaci. Poniżej znajduje się lista seriali, które bez problemu można obejrzeć na platformie internetowej Netflix […]

Letni ogród na balkonie!

Letni ogród na balkonie!

Balkon to przestrzeń, gdzie możemy odpocząć i popijać poranną kawę lub czytać ulubioną książkę. To alternatywa dla kogoś, kto nie mieszka w domu z tarasem i ogrodem. Ładnie urządzony jest wizytówką naszego mieszkania. Przy odrobinie czasu i fantazji balkon może stać się dla nas kącikiem relaksu. Po pierwsze rośliny W tym sezonie modne są rośliny […]

Jak się wysypiać?

Jak się wysypiać? Popraw jakość snu i ogranicz 9 złych nawyków!

Ponad połowa Polaków ma problemy ze snem. Zaburzenia te mogą być przyczyną wielu poważnych chorób. Nasze samopoczucie po kolejnej nieprzespanej nocy, nie daje nam satysfakcji i nie pozwala cieszyć się życiem. Jak się wysypiać? Wyeliminowanie kilku złych nawyków może znacząco pomóc w walce z bezsennością. Na początku należy zaznaczyć, że należy poświęcić trochę czasu na […]

Dlaczego warto odpoczywać?

Zrelaksuj się: Dlaczego warto odpoczywać?

Kiedy ostatnim razem udało Ci się w pełni odpocząć? Czy było to w miniony weekend, a może podczas wakacyjnego urlopu? Być może nawet nie pamiętasz już jakim uczuciem jest zrelaksowanie się. Jeśli tak jest, powinieneś to jak najszybciej zmienić i docenić siłę, jaką niesie za sobą odpowiednia ilość oraz jakość wypoczynku. Codzienna rekreacja powinna stać […]

Sypialnia – jak ją zaaranżować, aby zagwarantować sobie dobry sen?

Sypialnia – jak ją zaaranżować, aby zagwarantować sobie dobry sen?

Sypialnia to jedno z najważniejszych pomieszczeń w każdym mieszkaniu. Naturalne skojarzenia jakie wiążą się z tym miejscem to: odpoczynek, spokój i intymność. To właśnie tam usiłujemy zdystansować się od posiadanych przez nas problemów, zrelaksować się i podczas snu nabrać energii na kolejny dzień. Jednak, aby to osiągnąć nie wystarcza jedynie zadbać o to, aby sen […]

Jak dobrze wykorzystać ostatnie minuty przed snem?

Jak dobrze wykorzystać ostatnie minuty przed snem?

Odpowiednia ilość i jakość snu ma dla nas wręcz zbawienne znaczenie. Pozwala odpocząć i zregenerować siły, jednocześnie ma korzystny wpływ na stan naszego zdrowia. Istnieje wiele sposobów, które pozwalają cieszyć się efektywny snem. Sprawdź jak wykorzystać ostatnie minuty przed snem i wprowadź do swojego życia pozytywne zmiany! Zadbaj o wieczorne rytuały Człowiek bardzo szybko przyzwyczaja […]