Ćwiczenia, które wspomogą aktywność mózgu

Ćwiczenia, które wspomogą aktywność mózgu

Ludzki mózg działa podobnie jak inne mięśnie. Niepoddawany systematycznemu wysiłkowi staje się coraz słabszy, działa wolniej i mniej efektywnie. W wyniku czego widocznie zmniejszają się umiejętności poznawcze. Jednak mózg można ćwiczyć podobnie jak nasze ciało. Systematyczny trening mózgu poprawia pamięć, pobudza kreatywność i rozwija wyobraźnię. Sprawdź jakie są ćwiczenia, które wspomagają aktywność mózgu! Dlaczego warto […]

5 zmian, które pozytywnie wpłyną na Twoje relacje z innymi

5 zmian, które pozytywnie wpłyną na Twoje relacje z innymi

Utrzymywanie dobrych relacji z innymi ludźmi jest stałym elementem życia każdego z nas. Bez tego byłoby ono niepełne, a my nie moglibyśmy zaspokoić potrzeb wynikających z konieczności przynależności czy współpracy z innymi. Dając innym to, co w nas najlepsze sami możemy czerpać wiele z posiadanych znajomości i zdobywać cenne doświadczenia. Czy nam się to podoba, […]

Sygnały, które świadczą o tym, że jesteś w silnym związku!

Sygnały, które świadczą o tym, że jesteś w silnym związku!

Wieloletnie badania psychologów skupiają się na znalezienie recepty na udany, długotrwały związek. Niestety nie ma jednego, idealnego wzoru idealnych relacji. Jednak są pewne sygnały, które świadczą o tym, że jesteś w silnym związku. Zanim jednak przejdziesz do czytania – to, że twój związek nie spełnia niżej podanych kryteriów, nie oznacza to, że musisz go zakończyć. Potraktuj […]

Interpretacja snów pomoże Ci lepiej poznać siebie!

Interpretacja snów pomoże Ci lepiej poznać siebie!

Sny fascynują ludzi, ale dopiero Zygmunt Freud dokonał przełomu w ich analizie. Jego badania poinformowały świat o istnieniu podświadomości i jej wpływie na świadomość. Warto pamiętać, że to właśnie w marzeniach sennych podświadomość ukazuje się prawdziwe “ja” człowieka, który śni. Dlatego interpretacja snów jest ważna. Sny jako informacja od podświadomości Freud uważał, że wszystkie niewygodne […]

8 oznak, że jesteś w toksycznym związku

8 oznak, że jesteś w toksycznym związku

Toksyczne związki często bywają trudne do zidentyfikowania. Czasami pewne zachowania, które powinny być niedopuszczalne w prawidłowej relacji, wydają nam się w porządku i nie przejmujemy się takim postępowaniem. Wszystko dlatego, że są one bardzo subtelne i nie zauważamy, że są niewłaściwe. Oto kilka sygnałów, które świadczą o tym, że żyjesz w toksycznym związku. Partner nie […]

Dlaczego odchudzanie nie zawsze przynosi rezultaty?

Dlaczego odchudzanie nie zawsze przynosi rezultaty?

Odchudzanie to bardzo trudne zadanie i bardzo rzadko udaje nam się osiągnąć wymarzone rezultaty. W większości przypadków po skończonej diecie następuje przyrost masy ciała, często większy niż ciężar poprzedzający dietę, czyli dobrze wszystkim znany „efekt jojo”. Warto więc sobie uświadomić, że samo używanie terminu odchudzanie, może skazywać nas na porażkę. Dlaczego tak się dzieje? W […]

Tych rzeczy lepiej nie pisz, aby nie popsuć relacji z innymi!

Tych rzeczy lepiej nie pisz, aby nie popsuć relacji z innymi!

Większość z nas uwielbia komunikować się przez sms-y lub różne komunikatory, dzięki tym krótkim wiadomościom można szybko załatwić wiele spraw. Ich niezobowiązujący ton jednak sprawia, że nie zastanawiamy się nad tym, co wypada napisać, a jakie rzeczy powinnyśmy sobie odpuścić. Niektóre sprawy lepiej załatwić osobiście w czasie rozmowy niż poprzez wiadomości. Tych rzeczy lepiej nie […]

błędy mentalne

3 błędy mentalne, które często popełniają nawet inteligentni ludzie!

Każdy z nas swoim życiu popełnia pewne błędy mentalne. Niestety, często wpływają one negatywnie na poczucie naszej wartości, relacje z innymi, a także sposób myślenia. Warto więc starać się eliminować takie błędy, aby poprawić nasze życie. Oto najczęściej popełniane przez błędy nawet przez inteligentnych ludzi. Zbyt słabe podkreślenie słowa “tak” Jednym z najczęściej popełnianym przez […]

samotność

Samotność – czy faktycznie jest taka zła?

We współczesnym świecie ludzie są coraz bardziej samotni. Obecnie zdecydowanie mniej czasu poświęcamy na realne kontakty z innymi ludźmi. Zastępujemy je wirtualnymi rozmowami, które są tylko namiastką prawdziwych relacji i nie zagłuszają samotności. Co jest złego w samotności? Warto sobie uświadomić, że samotność to nie tylko chwilowy stan, często bywa określana chorobą przewlekłą lub patologią. […]

perspektywa czasowa

Czy perspektywa czasowa wpływa na związki miłosne?

Pewnie wiele osób nie słyszało o takim pojęciu, jak “perspektywa czasowa”, często jest ona nieuświadomiona. Jednak ma ją każdy z nas i może ona w znaczącym stopniu wpływać na nasze życie. Wyróżnia się następujące perspektywy czasowe: przeszłą, teraźniejszą i przyszłą. Reprezentanci poszczególnych perspektyw różnią się między sobą i często mogą mieć problemy z budowanie trwałej […]