Jak radzić sobie z nieśmiałością?

Jak radzić sobie z nieśmiałością?

Nieśmiałość to cecha, którą posiada wielu z nas i nie potrafi sobie z nią poradzić. Często prowadzi do wycofywania się, a w skrajnych przypadkach do poczucia lęku, chronicznej samotności, a w konsekwencji do depresji. Zachęcamy do zapoznania się z pięcioma sprawdzonymi sposobami na radzenie sobie z nieśmiałością. Zaakceptuj ją Akceptacja jest jednym z najważniejszych warunków […]

Jak poprawić komunikację z partnerem?

Jak poprawić komunikację z partnerem?

Kryzys w związku to częsta przypadłość zwłaszcza we współczesnych czasach. Ludzie sporą uwagę przywiązują do rozwoju osobistego oraz kariery zawodowej. Ponadto, połowa naszego życia odbywa się w mediach społecznościowych, a relacje oparte na emocjach stają się rzadkością. Istnieją jednak niezawodne sposoby na to, by poprawić komunikację z partnerem nawet w XXI wieku. Postaw się na miejscu […]

Sygnały, które świadczą o tym, że jesteś w silnym związku!

Sygnały, które świadczą o tym, że jesteś w silnym związku!

Wieloletnie badania psychologów skupiają się na znalezienie recepty na udany, długotrwały związek. Niestety nie ma jednego, idealnego wzoru idealnych relacji. Jednak są pewne sygnały, które świadczą o tym, że jesteś w silnym związku. Zanim jednak przejdziesz do czytania – to, że twój związek nie spełnia niżej podanych kryteriów, nie oznacza to, że musisz go zakończyć. Potraktuj […]

8 oznak, że jesteś w toksycznym związku

8 oznak, że jesteś w toksycznym związku

Toksyczne związki często bywają trudne do zidentyfikowania. Czasami pewne zachowania, które powinny być niedopuszczalne w prawidłowej relacji, wydają nam się w porządku i nie przejmujemy się takim postępowaniem. Wszystko dlatego, że są one bardzo subtelne i nie zauważamy, że są niewłaściwe. Oto kilka sygnałów, które świadczą o tym, że żyjesz w toksycznym związku. Partner nie […]

perspektywa czasowa

Czy perspektywa czasowa wpływa na związki miłosne?

Pewnie wiele osób nie słyszało o takim pojęciu, jak “perspektywa czasowa”, często jest ona nieuświadomiona. Jednak ma ją każdy z nas i może ona w znaczącym stopniu wpływać na nasze życie. Wyróżnia się następujące perspektywy czasowe: przeszłą, teraźniejszą i przyszłą. Reprezentanci poszczególnych perspektyw różnią się między sobą i często mogą mieć problemy z budowanie trwałej […]

5 zdań, które zastąpią “kocham Cię” w codziennym życiu!

Ludzie w długotrwałych związkach często popadają w rutynę, a słowa “kocham Cię” pojawiają się coraz rzadziej. Jeśli już je słyszymy, to często zastanawiamy się, czy rzeczywiście są prawdziwe. Jednak miłość możemy też wyrazić innymi słowami, które o wiele lepiej sprawdzają się w codziennym życiu. “Jestem tu dla Ciebie” Te słowa świetny sposób na wyrażenie miłości […]