Jak zmotywować się do zmiany diety?

Jak zmotywować się do zmiany diety?

Wakacyjny czas nierzadko wzbudza w nas myśli dotyczące zmiany diety.  W upalne lato chcemy wyglądać, jak najatrakcyjniej i bez skrępowania nosić szorty, krótkie bluzki czy bikini na plaży. Najczęściej kierują nami kompleksy, zdarza się, że rzeczywiście przydałoby się nam zrzucić parę kilogramów, aby poprawić wygląd sylwetki. Odpowiedni wybór Podstawową zasadą odchudzania jest odpowiedni wybór diety. […]

Czy jesteś meteopatą?

Czy jesteś meteopatą?

Badania nad wpływem pogody na ludzi – ich zachowaniem i odczuciami, prowadzone były już niejednokrotnie. Wydaje się bowiem, że gdy za oknem świeci piękne słońce jakoś łatwiej jest się nam uśmiechnąć. Natomiast w deszczowe i pochmurne dni jesteśmy skłonni do nostalgicznych zachowań. Szczególnie ostatnimi czasy wiele osób całą winą za swoje złe samopoczucie obarcza niesprzyjające […]