trening

Trening na siłowni czy w domu – co najlepiej wybrać?

W dobie Internetu i pojawiających się nieustannie nowych trenerów personalnych, którzy prześcigają się między sobą w zdobywanych na Instagramie obserwatorach, jesteśmy jako bierni widzowie zasypywani modą na zdrowy styl życia. Nie sposób sprawdzić, kto do tego świata dostał się z powołania czy raczej ze względu na szybki zysk. Nie każdy ma jednak możliwości, a przede […]

Slow jogging - co to takiego?

Slow jogging – co to takiego?

Ostatnio uprawianie sportu stało się modne. Mnóstwo osób dba o sylwetkę i chętnie odwiedza  siłownie lub ćwiczy na zewnątrz. Ale co zrobić jeśli nie za bardzo lubimy wszelkiego rodzaju aktywności fizyczne i czujemy się niepewnie, aby wkroczyć w świat ćwiczeń? Odpowiedź brzmi: slow jogging. To spokojna forma biegania, która rządzi się swoimi prawami. Im wolniej […]