Savoir vivre przy stole – jak jeść z klasą?

Savoir vivre przy stole – jak jeść z klasą?

Lunch biznesowy, obiad rodzinny u naszej drugiej połówki, a może randka w restauracji? W każdej z tych sytuacji możemy kiepsko wypaść, jeśli nie znamy zasad savoir vivre. Jak zachowywać się przy stole, aby nie zrazić nikogo do siebie i pokazać klasę? Dzięki temu spożywanie posiłków wśród inny przestanie być przykrym zajęciem. Co zrobić z rękoma przy stole? Sposób, […]

Sprawdzone sposoby na pokonanie stresu

Sprawdzone sposoby na pokonanie stresu

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. To mechanizm obronny, który ma nas uchronić przed negatywnymi bodźcami, które docierają do nas ze świata zewnętrznego. Najważniejsze jest jednak to, aby zdenerwowanie nie przytłoczyło innych naszych odczuć i zachowań. Najlepiej oczywiście byłoby, gdyby towarzyszące nam napięcie mobilizowało nas do dalszych działań. Stres nie może być również zbyt intensywny. […]