Produkty spożywcze, które mają pozytywny wpływ na naszą skórę!

Produkty spożywcze, które mają pozytywny wpływ na naszą skórę!

Wiosna to moment, w którym wszystko budzi się do życia! To też doskonały czas, aby oczyścić nasz organizm i zadbać o wygląd. Nie da się ukryć, że produkty spożywcze mają ogromny wpływ na stan naszej skóry. Oto kilka z nich, które sprawią, że będziemy się cieszyć piękną i promienną cerą! Zielona herbata Pozytywne właściwości zielonej […]

Szybkie gotowanie – 3 przydatne urządzenia w kuchni

Szybkie gotowanie – 3 przydatne urządzenia w kuchni

Nie masz czasu na gotowanie? Duża liczba lokali gastronomicznych świadczy o tym, że jedzenie na mieście jest bardzo popularne. Liczba obowiązków, jakimi jesteśmy przytłoczeni, sprawia, że szkoda nam czasu na przyrządzanie posiłków. Istnieją jednak urządzenia kuchenne, dzięki którym szybko przygotujemy smaczne potrawy. Parowar – korzyści z gotowania na parze W parowarze z reguły możemy przygotować […]

Dieta wzmacniająca odporność

Dieta wzmacniająca odporność

Niektórzy z nas częściej zapadają na różnego rodzaju choroby. Natomiast inni rzadko borykają się nawet z przeziębieniem. Jeśli należymy do tej pierwszej grupy zapewne szukamy sposobów na to, aby wzmocnić swój układ odpornościowy. Jest co najmniej kilka metod, które pozwalają osiągnąć taki stan. Jedną z nich jest odpowiednio dobrana dieta. Sprawdź więc, co należy jeść, […]

Jak odchudzić Święta Bożego Narodzenia? 7 prostych sztuczek

Jak odchudzić Święta Bożego Narodzenia? 7 prostych sztuczek

Polska kuchnia bożonarodzeniowa nie należy do lekkostrawnych. Smażone, tłuste, słodkie i ciężkostrawne dania co roku przysparzają wielu problemów żołądkowych. Tym bardziej, że na świątecznym stole pojawia się 12 różnych potraw. Można temu zaradzić – podajemy kilka prostych sztuczek, jak odchudzić Święta Bożego Narodzenia. Przygotowanie lżejszych bożonarodzeniowych potraw w tym roku może pomóc w postanowieniach noworocznych. […]

Pomysły na zdrowe śniadanie!

Pomysły na zdrowe śniadanie!

Nawet małe dzieci doskonale wiedzą, że śniadanie to najważniejszy posiłek, jaki spożywa się w ciągu dnia. Przed wyjściem z domu do pracy czy szkoły nie można o nim zapominać. W końcu to, co zjada się zaraz po przebudzeniu powinno dostarczyć energii i sił na cały dzień. Zacznij więc przywiązywać większą wagę do tego, z czego […]

6 zasad zdrowego odżywiania

6 zasad zdrowego odżywiania

Dieta kojarzy się zwykle z monotonnymi posiłkami i górą wyrzeczeń. Nic bardziej mylnego – jest to utarty stereotyp. Dieta to styl odżywania, na który składa się wiele czynników. Na przykład to, jakie produkty spożywamy. Jakie proporcje mikro i makroelementów zachowujemy? W jaki sposób przygotowujemy swoje posiłki? W jakich odstępach czasowych jemy? Dieta ma sprawiać nam […]

Czym są superfoods? 5 dobroczynnych produktów

Czym są superfoods? 5 dobroczynnych produktów

Zmęczenie, senność, wypadanie włosów, problemy z cerą to częste problemu wielu osób. Jeśli borykasz się z tymi nieprzyjemnościami, to możliwe, że masz za wysoki poziom stresu oksydacyjnego. Suplementy i witaminy w kapsułkach nie spełniają oczekiwań? Postaw na naturalność i spożywaj dużą dawkę antyoksydantów, włączając do jadłospisu superfoods. Czym one są? Jakie produkty do nich należą? […]

Produkty spożywcze, które pomogą wyglądać młodziej!

Produkty spożywcze, które pomogą wyglądać młodziej!

Starzenie jest naturalnym procesem i nie ma sposobu, żeby je całkowicie zatrzymać. Jednak są sposoby, aby je opóźnić. Warto też pamiętać, że to, co jemy ma wpły na to, jak się starzejemy. Oto kilka produktów, które pomogą nam wyglądać młodziej. Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia Jest to jeden z najzdrowszych tłuszczów na świecie, więc […]

Produkty, które warto zawsze mieć w swojej kuchni

Produkty, które warto zawsze mieć w swojej kuchni

Warto mieć dobrze zaopatrzoną kuchnię, aby przygotowywanie posiłków stało się jeszcze łatwiejsze niż do tej pory. Jeśli odpowiednio przemyślimy listę zakupów, nie będziemy się martwić, że nagle zabraknie nam pewnych składników. Przygotowaliśmy listę produktów, które warto zawsze mieć w swojej kuchni. Świeże warzywa sezonowe Świeże warzywa sezonowe są nie tylko zdrowe, ale też smaczne. Możemy […]

kilka pomysłów na owsiankę

Kilka pomysłów na pyszną owsiankę!

Poranki często bywają trudne! Często nie chce nam się wstać, a przygotowanie pożywnego śniadania może zająć trochę czasu. Jednak łatwo można temu zaradzić. Wystarczy wieczorem przygotować owsiankę, a rano dodać do niej pozostałe składniki i mamy świetne śniadanie. Oto kilka naszych propozycji na pyszną owsiankę! Waniliowa owsianka Ta owsianka jest pyszna i prosta do przygotowania, […]