Produkty spożywcze, które mają pozytywny wpływ na naszą skórę!

Produkty spożywcze, które mają pozytywny wpływ na naszą skórę!

Wiosna to moment, w którym wszystko budzi się do życia! To też doskonały czas, aby oczyścić nasz organizm i zadbać o wygląd. Nie da się ukryć, że produkty spożywcze mają ogromny wpływ na stan naszej skóry. Oto kilka z nich, które sprawią, że będziemy się cieszyć piękną i promienną cerą! Zielona herbata Pozytywne właściwości zielonej […]

Dlaczego warto jeść owoce i warzywa?

Dlaczego warto jeść owoce i warzywa?

Już nawet małe dzieci wiedzą, że owoce i warzywa powinny być istotnym składnikiem naszej diety. Są one prawdziwym bogactwem witamin, z którego jak najczęściej powinniśmy korzystać. Sprawdź więc, ile owoców i warzyw należy spożywać każdego dnia oraz jakie niesie to za sobą korzyści! Jakie warzywa i owoce są najbardziej popularne? W Polsce mamy to szczęście, […]

Dlaczego warto chodzić na siłownię?

Dlaczego warto chodzić na siłownię?

Wiosna i lato to pory roku, w trakcie których codzienne treningi i ćwiczenia można wykonywać na świeżym powietrzu. Jednak w jesienno-zimowym okresie dobrze sprawdza się przeniesienie aktywności fizycznej na siłownię. To właśnie na sali treningowej można regularnie pracować nad swoją formą i poprawą kondycji. Sprawdź dlaczego warto chodzić na siłownię! Nowe znajomości W trakcie ćwiczeń […]

6 zasad zdrowego odżywiania

6 zasad zdrowego odżywiania

Dieta kojarzy się zwykle z monotonnymi posiłkami i górą wyrzeczeń. Nic bardziej mylnego – jest to utarty stereotyp. Dieta to styl odżywania, na który składa się wiele czynników. Na przykład to, jakie produkty spożywamy. Jakie proporcje mikro i makroelementów zachowujemy? W jaki sposób przygotowujemy swoje posiłki? W jakich odstępach czasowych jemy? Dieta ma sprawiać nam […]

Jak zwiększyć aktywność fizyczną w ciągu dnia?

Jak zwiększyć aktywność fizyczną w ciągu dnia?

Wcale nie trzeba wychodzić z domu, zapisywać się na zajęcia fitness, czy kupować zestawu do nordic walking, aby zwiększyć aktywność fizyczną w ciągu dnia. Każde miejsce jest dobre, aby poprawić kondycję fizyczną. Świetnie się sprawdzą zarówno dom, park, miasto, jak i klub fitness. Aktywność fizyczna w domu Spalanie kilogramów tłuszczu jest również możliwe w domu. […]