dieta keto

Dieta KETO – co to i dla kogo?

XXI wiek – czas pełen różnego rodzaju sposób, na zrzucenie zbędnych kilogramów, aby wyglądać jak ulubiona modelka, piosenkarka lub aktorka na zdjęciach na Instagramie. W tej szalonej pogoni za wyznaczonymi przez media ideałami, zapominamy o tym, że decyzja o zmianie naszego jadłospisu powinna wynikać z naszej własnej potrzeby zmiany lub powodów zdrowotnych. Jednak ten wybór […]

diety

4 diety, które powinny zostać w 2019 roku!

Rok 2019 był czasem akceptacji swojego ciała! Coraz więcej kobiet zaczęło umieszczać w mediach społecznościowych zdjęcia bez żadnych poprawek. Mnóstwo gwiazd pokazało swoje niedoskonałości takie, jak cellulit, rozstępy, czy nadmiar tłuszczyku i było z nich dumnych. Jednak w roku 2019 obecne były też restrykcyjne diety, a niektóre z nich, zdaniem dietetyków, powinny pozostać w przeszłości. […]

Jak zmotywować się do zmiany diety?

Jak zmotywować się do zmiany diety?

Wakacyjny czas nierzadko wzbudza w nas myśli dotyczące zmiany diety.  W upalne lato chcemy wyglądać, jak najatrakcyjniej i bez skrępowania nosić szorty, krótkie bluzki czy bikini na plaży. Najczęściej kierują nami kompleksy, zdarza się, że rzeczywiście przydałoby się nam zrzucić parę kilogramów, aby poprawić wygląd sylwetki. Odpowiedni wybór Podstawową zasadą odchudzania jest odpowiedni wybór diety. […]