Zdrowie

trening

Trening na siłowni czy w domu – co najlepiej wybrać?

W dobie Internetu i pojawiających się nieustannie nowych trenerów personalnych, którzy prześcigają się między sobą w zdobywanych na Instagramie obserwatorach, ...
Czytaj Dalej
Kilka sposób, aby nie przytyć przez święta!

Kilka sposób, aby nie przytyć przez święta!

Święta w Polsce to prawdziwe wyzwanie dla osób, które chcą utrzymać stałą wagę i nie przytyć dodatkowych kilogramów. W końcu ...
Czytaj Dalej
Bezsenność – jak sobie z nią poradzić?

Bezsenność – jak sobie z nią poradzić?

W życiu każdego człowieka sen odgrywa bardzo ważną rolę, ponieważ podczas snu regeneruje się nasz organizm. Kłopoty z nim mogą ...
Czytaj Dalej
Sposoby na zmęczone nogi

Sposoby na zmęczone nogi

Uczucie ociężałych nóg jest problemem, z którym boryka się wiele kobiet. Nierzadko towarzyszy temu opuchlizna i ból. W końcu nogi ...
Czytaj Dalej
Jak poradzić sobie ze złością?

Jak poradzić sobie ze złością?

Mówi się, że złość piękności szkodzi. To powiedzenie jest jak najbardziej prawdziwe. Okazuje się jednak, iż nie tylko ma ona ...
Czytaj Dalej
Mgła mózgowa - przypadłość XXI wieku

Mgła mózgowa – przypadłość XXI wieku

Masz problemy z pamięcią? Nie możesz się na niczym skoncentrować? Nie jesteś w stanie zapamiętać informacji? Być może Twoim problemem ...
Czytaj Dalej
Produkty light - czy rzeczywiście są zdrowe?

Produkty light – czy rzeczywiście są zdrowe?

Często kusimy się na produkty light, gdy planujemy zrzucenie kilku kilogramów i chcemy wdrożyć zdrową dietę do naszego życia. Na ...
Czytaj Dalej
Jesienna depresja – jak się jej nie poddać?

Jesienna depresja – jak się jej nie poddać?

Złota Polska jesień potrafi być naprawdę piękna. Jednak bardzo szybko zamienia się ona w deszczową i słotną porę roku, która ...
Czytaj Dalej
5 sposobów na szybkie rozgrzanie się jesienią!

5 sposobów na szybkie rozgrzanie się jesienią!

Jesień już trwa, a temperatura wciąż spada! Z szafy wyciągamy płaszcze, kożuchy, szaliki, czapki i rękawiczki. Chronimy się przed zimnem, ...
Czytaj Dalej
Slow jogging - co to takiego?

Slow jogging – co to takiego?

Ostatnio uprawianie sportu stało się modne. Mnóstwo osób dba o sylwetkę i chętnie odwiedza  siłownie lub ćwiczy na zewnątrz. Ale ...
Czytaj Dalej
Wsparcie osoby z depresją

Wsparcie osoby z depresją

Siódma rano. Szybki prysznic, ubranie się, uczesanie, a w przypadku kobiet  –  obowiązkowy makijaż. Śniadanie i migiem do pracy. W ...
Czytaj Dalej
Jak zmotywować się do zmiany diety?

Jak zmotywować się do zmiany diety?

Wakacyjny czas nierzadko wzbudza w nas myśli dotyczące zmiany diety.  W upalne lato chcemy wyglądać, jak najatrakcyjniej i bez skrępowania ...
Czytaj Dalej
Czy depresja jest chorobą XXI wieku?

Czy depresja jest chorobą XXI wieku?

Każdy człowiek może mieć w swoim życiu gorszy okres, to zupełnie naturalne. Jednak często chwilowe uczucie smutku i beznadziei błędnie ...
Czytaj Dalej
Opalanie może być szkodliwe dla twojego zdrowia!

Opalanie może być szkodliwe dla twojego zdrowia!

Wakacje to okres, który kojarzy nam się z odpoczynkiem w blasku promieni słonecznych oraz czekoladowym odcieniem skóry, który jest pozytywnym ...
Czytaj Dalej
Plaga kleszczy, czyli jak się przed nimi uchronić?

Plaga kleszczy, czyli jak się przed nimi uchronić?

Strach przed chorobami przenoszonymi przez nielubiane przez nas kleszcze często paraliżuje w takim stopniu, że świadomie rezygnujemy z wykonywania czynności, ...
Czytaj Dalej
Czy jesteś meteopatą?

Czy jesteś meteopatą?

Badania nad wpływem pogody na ludzi – ich zachowaniem i odczuciami, prowadzone były już niejednokrotnie. Wydaje się bowiem, że gdy ...
Czytaj Dalej
Przeziębienie

Przeziębienie – poznaj domowe sposoby, które mogą je pokonać!

W okresie jesienno-zimowym można zaobserwować spadek naszej odporności. W dużej mierze przyczyniają się do tego warunki atmosferyczne, które stają się ...
Czytaj Dalej
Włosi najzdrowszym narodem świata - czego mogą nas nauczyć?

Włosi najzdrowszym narodem świata – czego mogą nas nauczyć?

Włochy kojarzą nam się z przepyszną kuchnią, a mieszkańcy tego Państwa potrafią czerpać radość z jedzenia. Jak się okazuje, ma ...
Czytaj Dalej