Czasem przychodzą takie dni, że po prostu nic się nam nie chce. Przyjmujemy wtedy całkowicie bierną postawę, a jedyne o czym marzymy to schować się pod kocem i nie wychodzić spod niego przez cały dzień. Od czasu do czasu taki spokojny dzień jest nam potrzebny do zachowania prawidłowej równowagi. Jednak o wiele gorzej jest, jeśli odkładanie działania na później wejdzie nam w nawyk i ciężko będzie się od niego uwolnić. Sprawdź więc, jak skutecznie pokonać lenistwo!
Lenistwo – czy istnieje na nie recepta?
„Na tapczanie siedzi leń, nic nie robi cały dzień…”. Ten fragment z bajki dla dzieci na pewno jest Ci dobrze znany. I to nie tylko z opowieści, które w dzieciństwie rodzice czytali Ci na dobranoc. Zapewne również na co dzień zdarza Ci się być leniem. Nie ma w tym nic dziwnego, w końcu nasz organizm nie jest dostosowany do ciągłego działania na pełnych obrotach. Dlatego też lenistwo może w równej mierze dotyczyć zarówno dorosłych, jak i dzieci. Lenistwem nazwać można stan swego rodzaju apatii, brak chęci i energii do działania, ospałość, a nawet obojętność. Jednak trzeba podejść do niego z rozwagą i sprawić, aby nie było go ani za mało, ani za dużo. Odpoczynek powinien dawać nam siłę do dalszego działania, a nie paraliżować nasze normalne funkcjonowanie. Lenistwo może mieć różne przyczyny. Część z nich tkwi na pewno w naszym charakterze i braku wewnętrznej samodyscypliny. Niektóre z nich zależą od sytuacji życiowej, w jakiej przyszło się nam znaleźć. Bardzo często bierność jest powiem wyrazem strachu i brakiem odwagi przed podjęciem konstruktywnego działania.
Jak zwalczyć lenistwo?
Jednak wcale nie jest tak, że musimy stać się niewolnikami lenistwa. Jest wiele sposobów na to, aby poradzić sobie z tego rodzaju negatywnym nawykiem oto one:
- konkretnie określaj cele, od których dążysz;
- działaj powoli, krok po kroku, ale systematycznie;
- zmieniaj swoje nawyki;
- nie poddawaj się, gdy pojawią się problemy i przeszkody;
- motywuj się do działania;
- zamień bierność na działanie;
- pamiętaj, że wielkie cele zaczynają się od małego, pierwszego kroku;
- spróbuj wskazać źródło Twojego lenistwa;
- pomyśl, że robisz to dla swojego dobra;
- wizualizuj efekty, jakie chcesz osiągnąć;
- niech korzyści, które uzyskasz motywują Cię do działania;
Jeśli dotąd nadmierne lenistwo było Twoim problemem, teraz powinno się to diametralnie zmienić. Wypróbuj w praktyce zastosować zaproponowane metody zwalczania lenistwa. Jeśli jedna z nich okaże się nieskuteczna nie wahaj się postawić na któryś z innych sposobów. Dzięki temu zyskasz szansę na lepsze wykorzystywanie każdej minuty swojego życia.
Czy to p mnie ?chyba nie bo mam obrany cel i i ciągle realizuje prawda że ogarnia mnie lenistwo i czasami nie wychodzę z domu i nic mi się nie chce s może to wiosenne przesilenie ,trzeba coś zmienić