Slow jogging - co to takiego?

Slow jogging – co to takiego?

Ostatnio uprawianie sportu stało się modne. Mnóstwo osób dba o sylwetkę i chętnie odwiedza  siłownie lub ćwiczy na zewnątrz. Ale co zrobić jeśli nie za bardzo lubimy wszelkiego rodzaju aktywności fizyczne i czujemy się niepewnie, aby wkroczyć w świat ćwiczeń? Odpowiedź brzmi: slow jogging. To spokojna forma biegania, która rządzi się swoimi prawami. Im wolniej […]

Poznaj zaskakujące właściwości herbaty!

Poznaj zaskakujące właściwości herbaty!

Herbata zaraz po kawie jest jednym z najpopularniejszych gorących napoi, którym zazwyczaj częstujemy naszych gości. Jej popularność znacznie wzrasta wraz z nadejściem jesieni oraz zimy, ponieważ to podczas tych pór roku jesteśmy najbardziej narażeni na liczne przeziębienia. A  wiadomo, że nic tak nie poprawia samopoczucia jak gorąca herbatka z cytrynką pod ciepłym kocem. Skąd się […]

Brudna dwunastka, czyli najczęstsze błędy komunikacji interpersonalnej!

Brudna dwunastka, czyli najczęstsze błędy komunikacji interpersonalnej!

Komunikacja interpersonalna to jeden z najbardziej interesujących aspektów w dziedzinie psychologii. Jednym z najbardziej znanych psychologów zajmujących się tą dziedziną był Thomas Gordon. Opracował on listę błędów w komunikacji, które nie pozwalają nam na efektywne komunikowanie. Poznajcie “brudną dwunastkę”! Krytykowanie Nikt nie lubi być krytykowany. Nie chodzi tutaj o konstruktywną krytykę, ale o nieprzemyślaną, negatywną […]

Top 3 seriali psychologicznych

Top 3 seriali psychologicznych

Z roku na rok pojawia się coraz więcej seriali i filmów, które poruszają tematykę psychologiczną. Twórcy skupiają się na ukazaniu doskonałej psychologii bohatera. Oprowadzają widzów po jego życiu, zwracając uwagę na najmniejsze szczegóły, bo każdy ten szczegół kształtuje sylwetkę filmowych postaci. Poniżej znajduje się lista seriali, które bez problemu można obejrzeć na platformie internetowej Netflix […]

Dieta w czasie okresu - co jeść w "te" dni?

Dieta w czasie okresu – co jeść w “te” dni?

W czasie okresu wiele kobiet zmaga się z nieprzyjemnymi dolegliwościami: wahania nastroju, skurcze czy mdłości. Wpływają na to różne czynniki, a jednym z nich jest dieta. Niektóre z produktów, dobrze wpływają na przebieg okresu menstruacyjnego. Zatem zanim sięgniesz do lodówki, dowiedz się co możesz zjeść lub wypić, aby pomóc organizmowi radzić sobie w ,,te” dni. […]

Na co więc zwracać uwagę przy wyborze mieszkania?

Na co zwracać uwagę przy wyborze mieszkania?

Oferty mieszkań są dostępne przez cały rok. Jednak okres powakacyjny to czas, w którym internet jest zalewany ogłoszeniami, a poszukiwanie idealnego lokum staje się bardzo trudnym zadaniem. Dzieje się tak szczególnie w większych miastach, do których przyjeżdżają młodzi ludzie. Na co więc zwracać uwagę przy wyborze mieszkania? Lokalizacja Lokalizacja to jeden z pierwszych aspektów, na […]

Jak dobrać odpowiednią fryzurę do kształtu twarzy?

Jak dobrać odpowiednią fryzurę do kształtu twarzy?

Fryzura jest ważnym elementem naszego wyglądu. Niezależnie od tego, czy jesteś kobietą czy mężczyzną o włosy należy dbać! Jednak dziś nie będziemy mówić o pielęgnacji, skupimy się natomiast na tym, jak prawidłowo dobrać fryzurę do kształtu twarzy. Jest to kwestia bardzo istotna, gdyż dzięki odpowiednio dobranej fryzurze możemy podkreślić atuty swojej urody i ukryć jej […]

Jak wybrać psiego towarzysza?

Jak wybrać psiego towarzysza?

Mówi się, że pies to najlepszy przyjaciel człowieka. W tym powiedzeniu jest sporo prawdy, dlatego niejeden marzy o tym, aby mieć go przy swoim boku. Zanim zdecydujesz się na zakup czy adopcję psa, powinieneś się upewnić, że jesteś w stanie zapewnić mu odpowiednią opiekę. Jeśli jesteś tego pewien, pozostaje już tylko wybór rasy. To niełatwy […]

Dodatki, które ożywią Twoją łazienkę!

Dodatki, które ożywią Twoją łazienkę!

Łazienka niewątpliwie jest jednym z najważniejszych pomieszczeń w domu. Korzystamy z niej każdego ranka, w ciągu dnia i wieczorem. Stanowi dla nas azyl, gdzie możemy się spokojnie zrelaksować. Zarówno w dużej, jak i małej gabarytowo łazience, możesz wykazać się kreatywnością. Co zrobić, żeby lekko ją odświeżyć? Jakie dodatki sprawią, że znów będzie cieszyć nasze oczy? […]

Gluten – czy naprawdę nam szkodzi?

Gluten – czy naprawdę nam szkodzi?

Mówią o nim praktycznie wszyscy, jego nazwa coraz częściej widnieje na opakowaniach różnych produktów spożywczych. Gluten, bo to nim mowa, może być szkodliwy dla każdego z nas. Ograniczenie go w swoim jadłospisie poprawia ogólne samopoczucie oraz przyczynia się do utraty wagi. A więc, w czym znajduje się gluten i jakie są objawy jego nietolerancji? Czym […]